Lotta Bull Shit

My Ciool Weak Workout

  1. עדכון לוג: 09/03/19

    Zirdonio
    משקל 82
    אליפטיקל 30 דקות מרחק ק"מ 5.4, 357 קק"ל
    גרויטון הקלה של 47.5
    10 חזרות, 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים
    גב תחתון משקל 65 3X10
    כפיפות בטן 3X15
    דחיקת רגליים משקל 55 3X10
חזור לעמוד העדכונים...