Lotta Bull Shit

My Ciool Weak Workout

  1. עדכון לוג: 01/10/18

    Zirdonio
    משקל 95
    אליפטיקל 26:45 דקות מרחק ק"מ 3.7, 300 קק"ל
    גרויטון הקלה של 60
    10 חזרות, 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים
    לג פרס משקל 62.5 3X10
    בטן 3X10
    גב תחתון משקל 62.5 3X10
    לחיצת כתפיים משקל 17.5 3X10
    חתירה 42.5 3X10
    פיסוק רגליים 45 3X10
    כיווץ יריכיים 40 3X10
חזור לעמוד העדכונים...