Lotta Bull Shit

My Ciool Weak Workout

  1. עדכון לוג: 26/08/18

    Zirdonio
    משקל 94
    אליפטיקל 5 דקות דופק 170 0.9 ק"מ
    גב תחתון משקל 55 3X10
    לג פרס משקל 55 3X10
    חתירה 40 3X10
    לחיצת חזה 27.5 3X10
    גרויטון הקלה של 65 10 חזרות , 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים
    אליפטיקל 10 דקות דופק 170, 100 קלוריות
    בטן 3X10
חזור לעמוד העדכונים...