Lotta Bull Shit

My Ciool Weak Workout

  1. עדכון לוג: 17/08/18

    Zirdonio
    משקל 96
    אליפטיקל 18 דקות דופק 170 2.36 ק"מ 200 קלוריות
    גרויטון הקלה של 65 10 חזרות , 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים
    לחיצת כתפיים משקל 15 3X10
    חתירה משקל 35 3X10
    לג פרס משקל 50 3X10
    בטן 3X10
    גב תחתון משקל 50 3X10
    אליפטיקל 15 דקות דופק 178 1.8 ק"מ 160 קלוריות
חזור לעמוד העדכונים...