עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
בנץ': 5X4X82.5 נכשלתי בחזרה הרביעית בסט האחרון מרגש פספוס ענק, עוד מנוחה של דקה וזה היה עולה מתח: 4X8XBW
סנאץ': 5X3X40 קלין ודחיקה 5X2X60 משיכות סנאץ' 5X5X80 סקוואט 5X5X88 כבר לא כזה קשה ונראה טוב, עוד אימון או שניים אעלה ל90.
סנאץ': 5X3X40 פעם ראשונה שאני עושה סנאץ' מלא. היה יותר קל קלין ודחיקה 5X2X60 קלין פולס 5X5X95 פרונט סקוואט 5X5X72 פרס 3X3X54
סנאץ' מהברך 5X3X40 קלין ודחיקה 5X2X60 דפקתי בחזרה אחת את המוט לתוך הגרון ועד עכשיו כואב לי סעמק משיכות הנפה 5X5X80 סקוואט 5X5X88 מתח 3X6XBW+12KG
סנאץ' מהברך 5X3X40 קלין ודחיקה 5X2X60 משיכות קלין 5X5X95 פרונט סקוואט 5X5X70 נהיה כבר דיי קל פוש פרס 3X5X55
סנאץ' מהברך 5X3X40 השבוע לא הלך טוב בסנאץ'. לא הייתי מרוכז מי יודע מה. קלין ודחיקה 5X2X60 סבבה, חלק מהחזרות מוצלחות וחלק פחות. משיכות סנאץ' 5X5X80 סקוואט 5X5X88 מתח: 10,10,8XBW
סנאץ' מהברך: 5X3X40 קלין ודחיקה 3X3X55 2X2X60 משיכות קלין 5X5X90 פרונט סקוואט 5X5X70 משתפר פרס 3X3X55 PR
סנאץ' מהברך: 5X3X40 קלין ודחיקה: 4X3X50 1X3X55 1X2X60 החזרה הראשונה של ה60 היתה הכי טובה מכל הסטים משיכות הנפה: 5X5X80 סקוואט: 5X5X87 סבבה פרס: 3X3X54 העפתי את זה
סנאץ' מהברך 5X3X40 היו פיילים. הגעתי לאימון עייף ולא מרוכז קלין ודחיקה 5X3X50 הלך טוב משיכות קלין 5X5X90 מצויין פרונט סקוואט 5X5X70 שיפור בטכניקה! פרפר הפוך
בנץ': 87.5X4 לא ניסיתי את החמישית. הרביעית עלתה ממש בקושי. 2X8X70 סתם לפעמפ פלנק
