מנגו הדוב בטיפול

חותך במשקל לקראת תחרות.

  1. RussianHotGirl
    אז ככה,
    יוצא מנקודת הנחה שהרבה פה מכירים אותי אז בלי לחפור יותר מדי:

    אני מנסה לחתוך משקל לעד 100 לתחרות ביולי 2015
    החתיכה במשקל תתבצע במשך 12 שבועות.
    מיום ראשון מתחיל carbnite ובהמשך גם IF של 8 ו-16 שעות.

    התוכנית היא טקסס מת׳וד לסקוואט ודדליפט.
    ואד קואן לבנץ׳ פרס.

    נקודת הפתיחה היא 120 קילו מהיום (אחרי העמסה אחושרמוטה אבל תבליגו כי אני רוצה להתלהב מהקילוגרמים שירדו השבוע) .
    WeaKid ו-הקרנף הלבן אוהבים את זה.

עדכונים אחרונים

  1. הסוף - סיכום חיטוב.
  2. 11/06/15
  3. 09/06/15