לוג טקסס

משתדל לא לעשות שטויות

  1. seang
    נפח:
    סקוואט 5*5
    בנץ 5*5
    חתירה 5*5

    התאוששות:
    דדליפט 1*5
    פרס 3*5
    סקוואט 2*[email protected]% מיום נפח

    עצימות:
    סקוואט 1*5
    בנץ' 1*5
    חתירה 1*5