The Full Starting Strengh Programm

התכנית בדיוק כמו שהיא בספר

  1. Grizzly Bear
    מתחיל SS בדיוק כמו שהיא אמורה להראות.
    משקל גוף נוכחי: 92.
    מטרות: 100 במשקל גוף, 140 בנץ׳ לחזרות בטכניקה מושלמת, 140 סקוואט לחזרות בטכניקה מושלמת ו180 דדליפט לחזרות בטכניקה מושלמת.