BJJ + חד"כ = הדרך אל האושר

הציפייה להיות בכושר

  1. ערן מאיר וינטרוב
    מתחיל להתאמן באופן מסודר בשבוע הקרוב. בתכנית: אימון משקולות ואז אומנויות לחימה

    אימון BJJ (ג'יו ג'יטסו ברזילאי) > אימון משקולות A1
    אימון BJJ (ג'יו ג'יטסו ברזילאי) > אימון משקולות A2
    אימון אגרוף תאילנדי / MMA > אימון משקולות A3

    כל שבוע אשתדל לעשות אימון ריצה אינטרוול עד 60 דקות / שחייה / השתתפות בכדורגל ליגת מקומות עבודה.