125
127
ואז הרכיבו לי בטעות 132 ולא הבנתי מתי הספקתי להתעייף ככ אבל היה בסדר
127
בנט אובר עם 120 לשמיניות
הסקוואט מרגיש מאוד טוב סופסוף. קליל.
בנקודה הזאת אני סופסוף מרגיש מאומן, ולא רק "חזק"
כי היה פער מטורף בין מצב הרקמות לבין כוח השרירים, ובגלל שהתחלתי ישר כבד,
הגוף לא באמת הסתגל משמעותית
רוצה לשמור על הקטע הזה של נפח שילך ויעלה,
ככה שאבנה בסיס איתן להתקדמות לטווח ארוך.
פעם הייתי מתקדם רק במשקלים ואז נתקע מהר ( דדליפט באיזור 255 לשלשה כנראה הכי גבוה במוט מכון). כלומר הייתי מתקדם שבועית, אבל אז צריך להיכנס לתוכניות עם נפח יותר גבוה, בלי שהכנתי את סוג היכולת הזה בעבר.
לכן הפעם אנסה לבנות בסיס יותר רחב כדי להתקדם רחוק בעזרת השם.
מבחינת סקוואט אני מתאמן בלי חגורה בגלל שזה צובט את העור כשאני שמן,
ואיבדתי את החגורה הרכה. וגם זה מעלה מאוד לחץ דם ופחות מתחשק.
אבל אם מתישהו יחזור החשק לתחרות, אז אחפש להתקדם עם חגורה.
