זברה זה פרקטיקלי סוס

סקוואט 80x3z3
בנצ בשיפוע 50x5
לחיצת כתף כנגד משוקליות יד 2x5

דדליפט בטראפ בר 80 15x1

מתח 5x10
בייספס

אתמול היה כיף התמזמזנו היום היא אמרה לי שמוקדם לה משהו חדש.
ננסה לא לבכות

סקוואט 120x3x5
140x1

בנצ בשיפוע 55x5x5

דדליפט בטראפ בר 140x5

חמודה מאוד ההייטקיסטית, היום פוגש סטודנטית לביולוגיה. נתעדכן

סקוואט 120x5
בנצ' בשיפוע 50x3x5
יד קדמית

אמרו שסוגרים ב2 סגרו ב 11 במקום. מארגן תביעה יצוגית של כל מי שה summer body שלו נפגע מהביזיון הזה.

יוצא היום עם הייטקיסטית בלי סיבוס ובערב אלבמה.
נתעדכן.

סקוואט מהירות 70 3x3
בנצ בשיפוע 50x3x5
דדליפט בטראפ בר 80 15x1

נראה לי יותר נכון לעשות עוד נפח בחזה במקום מהירות במיוחד שמדובר בשיפוע

סקוואט 120x3
140x1

בנצ'בשיפוע 57.5x3

דדליפט בטראפ בר 140x3

אימון בצום של 40 שעות.

המכון נסגר ב2, עשיתי את כל האימון ב20 ומשהו דקות בגלל זה בסקוואט נראה ככה.

מזל שאני לבד במשרד.

טמפו סקוואט 80x2x3
בנצ' בשיפוע 40x3x8
דדליפט בטראפ בר 70x10x1

אני שונא להתאמן לפני העבודה כי אתה חייב להתקלח במכון, כל כך הרבה בולבולים על הבוקר. מזין אותך ב insecurities לכל היום.

סקוואט
100x5
120x3x5

בנצ' בשיפוע
50x5x5

דדליפט בטראפ בר
120x5

סקוואט 120x3
140x1

הנצ' היה תפוס מקבילים 3x5
דדליפט הטרטפ באר 120x3
140x1
160x1

לא ישנתי כל השבוע, אתמול מעבדת שינה. נתעדכן

היה מאוד מוזר בדייט, אני חושב שהיא בעיקר רצתה אישור להחלטה שלה לא ללכת לטיפול. אין לי כוח, אם היא רוצה שתשלח לי הודעה. יש לה את המספר שלי.

היא כנראה ידעה שיותר חשוב לי אימון נפח מדייט איתה כי הבת זונה עשתה לי גוסטינג, הלך ה hgh

אבל אןלי לא היה דייט עם סטודנטית לרפואה, אבל היי! הייתה קורונה ושבוע בידוד!

סקוואט 100x5
בנצ בשיפוע 50x5
דדליפט הטרטפ באר 100x5

מחר אמור להיות דייט עם סטודנטית לתקשורת, נתעדכן.

השלמה מחמישי

סקוואט 145x3
טראפ בר 145x3
165x1
בנצ' בשיפוע 55x5

אימון בצום של 24 שעות

יש לי מחר דייט עם סטודנטית לרפואה אבל אין לי כוח אז אני כנראה אמסמס ואלך לעשות נפח במקום