ייעוץ קריאטין כמות ושעה

מצב
השרשור נעול

JustLift

משתמש מתחיל
196
0
נק' מוניטין:
139
196
0
5 גרם זה כפית עם גבעה קטנה ? כזאת :
sugar_alternatives.jpg



איך שאני קם לקחת על בטן ריקה
לפני שאני מצחצח שיניים או אחרי ?
קראתי שמישהו בפורום אמר לא לקחת את זה עם מיץ תפוזים יש בזה חומציות שמבטלת השפעה של קריאטין...זה שטות או שזה רציני ?
אם אני לוקח עם סוכר ענבים כמה גרם לשים ?
תודה רבה מראש
 
5 גרם זה 5 גרם. פשוט תוסיף לאבקת חלבון. זה לא משנה השעה העיקר להכניס 5 גרם ביום. תקפיד לשתות יותר.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
5 גרם זה 5 גרם. פשוט תוסיף לאבקת חלבון. זה לא משנה השעה העיקר להכניס 5 גרם ביום. תקפיד לשתות יותר.
אבל איך אני מודד 5 גרם ?? הכפית שהבאתי תמונה זה בערך 5 גרם ? פשוט לא קבלתי איזה סקופ או משהו..
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית