סרטון Deficit Deadlift מהיום - בדיקת סינגלים. הגובה הוא 5 ס"מ.

  • פותח/ת השרשור
  • #4
  • פותח/ת השרשור
  • #6
היא גורמת לי לא להיכנס לסטאפ טוב, וכשאני מתחיל למשוך הבטן שלי נכנסת באופן טבעי פנימה, ולא החוצה "כנגד" החגורה. ניסיתי את זה כמה פעמים, וזה סתם גרם לי לכאבי גב אחרי האימון.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
להגדיל את העבודה בעזרת הגדלת טווח התנועה, ובעיקר כדי לחזק את הניתוק מהרצפה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית