אימונים מהו ה"דילואוד" ומתי חשוב ליישם אותו בתוכנית האימונים?

הנושא בפורום 'מחקרים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Yefim Rubin, ‏15/2/18.

טוען...
  1. 2,592 נק' מוניטין
    1
    Yefim Rubin

    Yefim Rubin מנהל פורום אימונים מנהל

    Yefim Rubin
    מנהל
    הצטרף:
    ‏16/3/17
    הודעות:
    152
    לייקים:
    231
    מין:
    זכר
    אף מתאמן לא יכול להיות בשיאו לאורך כל השנה ולכן נדרש לעיתים להוריד עומסים ולווסת את תוכנית האימונים בהתאם. הורדה בנפח ועצימות האימון נקראת "דילאוד" וחשובה לכל מתאמן, חובבן ומקצוען כאחד. מה הן הגישות השונות לדילאוד? האם יש הבדל בין מתאמנים מתחילים למתקדמים?

    לקריאה:
    מהו ה"דילואוד" ומתי חשוב ליישם אותו בתוכנית האימונים? - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
     
    Grizzly Bear, Ohana, Ben97 ו-4 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  2. 68,421 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    88,660
    לייקים:
    10,162
    מין:
    זכר
    תודה על התרומה לפרוטל :)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...