הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Ben97, ‏19/1/18.

הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום

נוב 16 שרוצה להיות גדול וחזק

טוען...
  1. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    תודה!
    אני מקווה שזה היה משהו חד פעמי, אחרי התייעצות עם אפי הוא שיער שאולי הייתי מיובש או שהייתי בתנוחה לא טובה כשישנתי.
    בכל מקרה אני דואג לשים הרבה קרח ומרחתי גם טייגר באלם. באימון אתמול גם עשיתי הרבה סיבובי כתף ולחיצת כתפיים עם משקל נמוך להרבה חזרות.
     
    Tank אוהב/ת את זה.
  2. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Tank אוהב/ת את זה.
  3. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Tank אוהב/ת את זה.
  4. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Tank אוהב/ת את זה.
  5. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Tank אוהב/ת את זה.
  6. 17,373 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,551
    לייקים:
    5,484
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    יפה מאוד 137.5 ל 1 או 3 ?
     
    Ben97 אוהב/ת את זה.
  7. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    סינגל, המטרה היא לתת 152.5 בסוף הסבב
     
    The Blast אוהב/ת את זה.
  8. 17,373 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,551
    לייקים:
    5,484
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    בהצלחה ! מה המקס שלךהיה לפני קורטא?
     
    Ben97 אוהב/ת את זה.
  9. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    האמת שאף פעם לא בדקתי את המקסימום, אני מאמין שהrm3 שלי היה בסביבות ה-145.
     
  10. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Tank אוהב/ת את זה.
  11. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Tank אוהב/ת את זה.
  12. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

    עדכון לוג: 20/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  13. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
  14. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    Yukio Mishima אוהב/ת את זה.
  15. 17,373 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,551
    לייקים:
    5,484
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    שמע באמת מדהים ההתקדמות שלך !!!
    יש לך פייסבוק ? לא יכול לשלוח כאן הודעות
    מה דעתך על התוכנית שאתה עושה ? קשה מידי ? מומלצת לעומת טקסס?
     
    Ben97 אוהב/ת את זה.
  16. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    תודה אח!
    אני מתאמן תחת ההדרכה של @F-E , התוכנית שהוא עשה לי הרגישה לי הרבה יותר טוב מהסבב טקסס שעשיתי מבחינת עומס ואני נהנה יותר מהאימונים.
    בטקסס שעשיתי ממש שרפתי את עצמי, אז אני מעדיף את צורת העבודה הנוכחית וגם את ההדרכה כדי שלא אעשה סתם שטויות.
    הפייסבוק שלי Ben Efrath
     
  17. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
  18. 273 נק' מוניטין
    0
    Yukio Mishima

    Yukio Mishima משתמש פעיל

    Yukio Mishima
    הצטרף:
    ‏3/6/17
    הודעות:
    650
    לייקים:
    160
    מין:
    זכר
    שמע, אתה על-אנוש. אתה שייך למרוול או לדי.סי קומיקס?
     
    Ben97 אוהב/ת את זה.
  19. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    תודה יאח, ואני שייך למרוול, וולברין 4life:79nb:
     
    Yukio Mishima אוהב/ת את זה.
  20. 280 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    271
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...