מסה ארוחות ערב

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י אייל גולדפרב, ‏14/1/18.

טוען...
  1. 33 נק' מוניטין
    0
    אייל גולדפרב

    אייל גולדפרב משתמש מתחיל

    אייל גולדפרב
    הצטרף:
    ‏20/2/17
    הודעות:
    137
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    שלום
    מה כדאי להכין לארוחת ערב מרובות חלבונים אם כבר נמאס מטונה חזה עוף ופסטה?
    המטרה היא מסה ולעלות במשקל
     
  2. 11,298 נק' מוניטין
    0
    Daniel Barack

    Daniel Barack משתמש על משתמש כבוד

    Daniel Barack
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/3/13
    הודעות:
    9,414
    לייקים:
    5,579
    מין:
    זכר
    חסרים מאכלים/תבשילים עתירי חלבון? אתה באמת לא יודע מה מכיל הרבה חלבון?
    ציון המטרה לא משנה למול השאלה עצמה
     
  3. 1 נק' מוניטין
    0
    mogli1233

    mogli1233 משתמש מתחיל

    mogli1233
    הצטרף:
    ‏4/1/18
    הודעות:
    25
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    אם באלך להתפנק תכין חטיפי חלבון או משהו לא אמורה להיות בעיה,
    יש הרבה מתכונים באינטרנט שאתה יכול להיעזר בהם
     
  4. 2,134 נק' מוניטין
    0
    Daniel1

    Daniel1 משתמש קבוע

    Daniel1
    הצטרף:
    ‏5/5/14
    הודעות:
    1,378
    לייקים:
    901
    מין:
    זכר
    גבינות בכל הצורות, ביצים, דגים.. מה בנאדם צריך יותר מזה?
     
  5. 613 נק' מוניטין
    0
    iamnewatthegym

    iamnewatthegym משתמש קבוע

    iamnewatthegym
    הצטרף:
    ‏23/2/14
    הודעות:
    1,080
    לייקים:
    261
    מין:
    זכר
    חברה שלי מכינה לי חביתה מ-4 ביצים עם כל מיני תבלינים+בצל, יוגורט יווני (כזה שמכיל 8-10 גרם חלבון ל100 גרם) 170 גרם גביע וכוס חלב גדולה.
     
  6. 278 נק' מוניטין
    0
    Ben97

    Ben97 משתמש מתחיל

    Ben97
    הצטרף:
    ‏26/2/14
    הודעות:
    270
    לייקים:
    233
    מין:
    זכר
    מקושקשת מ5 ביצים עם איזה גבינה שאתה מעדיף, בחמאה.
    אם מעדיף בשר אז בשר טחון עם פסטה או אורז.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...