הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Ohana, ‏18/12/17.

שמנמן חלשלוש ואוהב לרוץ

רוצה להרים הרבה ולרוץ רחוק

טוען...
  1. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  2. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  3. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  4. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  5. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
    Ohana עדכן/ה את הלוג ״שמנמן חלשלוש ואוהב לרוץ״:

    עדכון לוג: 29/06/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  7. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  8. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  9. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  10. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  11. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  12. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  13. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
    Ohana עדכן/ה את הלוג ״שמנמן חלשלוש ואוהב לרוץ״:

    חזרנו!

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  14. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  15. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
  16. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
    Ohana עדכן/ה את הלוג ״שמנמן חלשלוש ואוהב לרוץ״:

    עדכון לוג: 08/10/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  17. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
    Ohana עדכן/ה את הלוג ״שמנמן חלשלוש ואוהב לרוץ״:

    חוזר לעדכן - המרתון בסוף פברואר!

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  18. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
    hanan אוהב/ת את זה.
  19. 52 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    184
    לייקים:
    37
    Ohana עדכן/ה את הלוג ״שמנמן חלשלוש ואוהב לרוץ״:

    עדכונים מהשבועיים האחרונים

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  20. 3,334 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,065
    לייקים:
    2,334
    מין:
    זכר
    לא חוויתי itb חוויתי כאבים אחרים,אני קצת שמרן ומשתדל מאוד לא לרוץ על כאב,אם עובר תוך כדי הריצה סבבה אם לא אני מפסיק.
    לדעתי קח שבוע הפסקה ואחר שים את הקצבים והאגו בצד ותנסה לרוץ ללא כאב,אם אתה לא מצליח שים את המרתון הזה בצד.
    מרתונים לא יברחו אבל פציעות יכולות להשאר..
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...