ספירת קלוריות בצ'יט מיל

הנושא בפורום 'פורום נשים' פורסם ע"י שוגי, ‏2/12/17.

טוען...
?
  1. לאכול את הארוחה הנ"ל המכילה 766 קלוריות, שאומנם חורגת אבל לא תפגע בירידה במשקל

    100.0%
  2. לא לאכול את הארוחה הנ"ל המכילה 766 קלוריות, שחורגת ותגרום לעיכוב או עלייה

    0 דירוגים
    0.0%
  3. להוריד את אחד המרכיבים כדי להגיע ל600 בדיוק

    0 דירוגים
    0.0%
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    שוגי

    שוגי משתמש מתחיל

    שוגי
    הצטרף:
    ‏19/6/17
    הודעות:
    8
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    אז אני מתאמנת ועושה תפריט של 1200 קלוריות ביום (לא כולל ירקות כמובן)
    יש לי פעם אחת בשבוע צ'יט מיל/ מנה מותרת/ארוחת שחיתות ... לא משנה איך תקראו לזה ;)
    מה שרציתי לשאול זה אם צריכה להיות ספירת קלוריות ?
    נגיד אני יודעת שחלק ממליצים להגביל ל600 כדי לראות ירידה במשקל...
    אם למשל אני אוכלת צ'יט שמורכב מ: סופגניה מרולדין: 360 קלוריות + 2 שורות שוקולד-176 קלוריות + חטיף שוקולד הרשיז מיני -230 קלוריות= סה"כ יש כאן 766 קלוריות (חריגה של 160 קלוריות...) השאלה היא אם זה יעכב את הירידה במשקל או שזה לא נורא שיש חריגה?
     
  2. 12,132 נק' מוניטין
    0
    hanan

    hanan משתמש משקיע משתמש כבוד

    hanan
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/3/12
    הודעות:
    7,838
    לייקים:
    4,392
    מין:
    זכר
    אם זה צ׳יט במסגרת חיטוב את יכולה לחרוג.
    אחלה בחירה לצ׳יט
     
    שוגי אוהב/ת את זה.
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    שוגי

    שוגי משתמש מתחיל

    שוגי
    הצטרף:
    ‏19/6/17
    הודעות:
    8
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    כן זה במסגרת חיטוב :)
    ותודה רבה לך!
    לילה טוב:)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...