הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Daniel2, ‏2/9/17.

The road to a big(ger) biceps

Wannabe strong

טוען...
  1. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
  2. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
  3. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
    אז מה היה לנו מאז העדכון האחרון: בעיקר בזבוז זמן. ירדתי עד למשקל גוף 79.5. זה אמנם טוב לטינדר אבל איבדתי בערך 20% בmajor lifts. לפני חודשיים בערך חזרתי לאכול כמו בן אדם אבל עדיין לא הצלחתי להתקדם במשקלים, ניסיתי לחזור להתקדמות לינארית בסגנון SS אבל לא הצלחתי להתאושש מאימון לאימון. לא מזמן החלטתי לתת צ'אנס לTexas method (או משהו בסגנון) ונראה שזה עובד, אז אני חוזר לעדכן.

    Daniel2 עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) biceps״:

    עדכון לוג: 27/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
  5. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
    אימון עצימות. הסקוואט היה כבד, הפרס היה קל אז הוספתי עוד חזרה עם 80. דדליפט היה בשביל לבדוק RM1 ובשביל תדירות כי מזמן לא עשיתי.

    Daniel2 עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) biceps״:

    עדכון לוג: 31/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
  7. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר
  8. 9,938 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,020
    לייקים:
    133
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...