הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Daniel2, ‏2/9/17.

The road to a big(ger) biceps

Wannabe strong

טוען...
  1. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  2. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  3. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  4. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  5. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  6. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
    נערך לאחרונה ב: ‏11/1/18
  7. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
    ככה-ככה, התבאסתי על החזרות בסקוואט וכם ממש נחלשתי בדדליפט, מת לחזור לשיאים.
    היום בא בילדר חדש למכון בזמן שהתחלתי חימום לסקוואט, אמר שהוא נכנס איתי. שאלתי לכמה הוא מגיע והא ענה לי בזלזול "אל תדאג". הוא ברח לצד השני של המכון כשהגעתי ל120.

    Daniel2 עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) biceps״:

    עדכון לוג: 14/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  8. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  9. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
    חוזר לשגרת אימונים השבוע. ירדתי קילו וחצי :cray:
    בסקוואט הייתה פשלה בטכניקה לדעתי. בבנץ' לא נחתי מספיק בין הסט השני לאחרון, השניים הראשונים היו די קלים.
    בדדליפט יש שיפור ניכר משבוע שעבר. שבתי שאצליח רק חמישיה.

    Daniel2 עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) biceps״:

    עדכון לוג: 21/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  10. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  11. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  12. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
    הסקוואט הלך טוב. בסט השני של הבנצ' נכשלתי ברביעית (הספוטר עזר), כנראה בגלל שיווי משקל, כי מיד סגרתי עוד חזרה לבד. מקווה לשבור שיא בסקוואט באימון הבא.

    Daniel2 עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) biceps״:

    עדכון לוג: 01/02/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  13. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  14. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  15. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  16. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
    אימון מעולה. סוף סוף 4 פלטות בסקוואט! בבנצ' עשיתי 130 לשלישיות כי נתקעתי על 125 לחמישיות וזו שיטה שעובדת לי מצויין בסקוואט (ראו אימון קודם). אם הכל ילך לפי התכנית, עוד שני אימונים דדליפט 200 לחמישיה.

    Daniel2 עדכן/ה את הלוג ״The road to a big(ger) biceps״:

    עדכון לוג: 11/02/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  17. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  18. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
  19. 19,616 נק' מוניטין
    0
    Tank

    Tank משתמש על

    Tank
    הצטרף:
    ‏10/10/10
    הודעות:
    11,387
    לייקים:
    7,736
    מין:
    זכר
    נראה לוג מעניין, משקלים יפים! עוקב
     
    Daniel2 אוהב/ת את זה.
  20. 9,940 נק' מוניטין
    0
    Daniel2

    Daniel2 משתמש משקיע

    Daniel2
    הצטרף:
    ‏22/2/09
    הודעות:
    2,021
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
    תודה רבה:)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...