הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י kotzer, ‏24/7/17.

Project Kotzer

המסע לאליפות איטליה #2

טוען...
  1. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״Project Kotzer״:

    עדכון לוג: 4/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  2. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״Project Kotzer״:

    עדכון לוג: 612/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  3. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״Project Kotzer״:

    עדכון לוג: 7/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״Project Kotzer״:

    עדכון לוג: 10/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    אריק12 אוהב/ת את זה.
  5. 10,496 נק' מוניטין
    0
    yanivgoft

    yanivgoft משתמש משקיע

    yanivgoft
    הצטרף:
    ‏5/7/13
    הודעות:
    3,565
    לייקים:
    2,195
    מין:
    זכר
    יהיה מעניין :)
    על כמה עומדים ה1RM שלך כרגע? (או המשוערים לצורך התכנית)
     
  6. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
    סקוואט - 205
    בנצ' - 150
    דדליפט - 255
    הם מבודדים, כלומר בדקתי אחד כל יום, אבל גם שמרניים מאוד
     
    Deidara ו-yanivgoft אוהבים את זה.
  7. 309 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    509
    לייקים:
    240
    מין:
    זכר
    דאמ....
     
  8. 10,496 נק' מוניטין
    0
    yanivgoft

    yanivgoft משתמש משקיע

    yanivgoft
    הצטרף:
    ‏5/7/13
    הודעות:
    3,565
    לייקים:
    2,195
    מין:
    זכר
    יש סרטונים? לא בקטע מפקפק כמובן, אלא פשוט רוצה לראות:161bd:
     
  9. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
  10. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
  11. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״Project Kotzer״:

    עדכון לוג: 13/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  12. 10,496 נק' מוניטין
    0
    yanivgoft

    yanivgoft משתמש משקיע

    yanivgoft
    הצטרף:
    ‏5/7/13
    הודעות:
    3,565
    לייקים:
    2,195
    מין:
    זכר
  13. 5,688 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,906
    לייקים:
    2,861
    מין:
    זכר
    kotzer עדכן/ה את הלוג ״Project Kotzer״:

    עדכון לוג: 17/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...