ג׳ון ברזנק באימון הורדות ידיים

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י DonCorleon, ‏12/6/17.

טוען...
  1. 183 נק' מוניטין
    0
    DonCorleon

    DonCorleon מושעה

    DonCorleon
    הצטרף:
    ‏31/7/16
    הודעות:
    420
    לייקים:
    135
    מין:
    זכר
    בוקר טוב
    בסרטון הבא ניתן לראות מספר טכניקות שונות שג׳ון משתמש בהם, אין ספק שהוא המאסטר של הענף
    כמות ידע וניסיון רב, ניתן לראות בבירור שהוא מפעיל יותר מחשבה מאשר כוח על מנת לחשב את הצעד הבא
    זכרו את ה3 טכניקות בסיס :

    הוק- גריפה של יד היריב כלפי פנים

    טופ רול - משיכה של יד היריב כלפי חוץ (כיוון החזה)

    סייד פרס - שימוש בטרייספס , אמה וכתף על מנת להביא למצב של לחיצה חזקה לכיוון הנגדי של יד היריב

    צפייה מהנה :
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...