ייעוץ הגבלה לאירובי

הנושא בפורום 'אירובי וכושר קרבי' פורסם ע"י haim15959, ‏26/5/17.

טוען...
  1. 119 נק' מוניטין
    0
    haim15959

    haim15959 משתמש פעיל

    haim15959
    הצטרף:
    ‏4/7/16
    הודעות:
    486
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    יש הגבלה מסוימת של שעות אירובי בשבוע אני כרגע בחיטוב
     
  2. 3,288 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,028
    לייקים:
    2,313
    מין:
    זכר
    ההגבלה היא לא מבחינת זמן אלא מבחינת התאוששות, מעבר לכמות מסוימת של אירובי (אפילו אם לא בעצימות גבוהה) אימוני הכח שלך יפגעו.
    כמה זה הרבה? משתנה מאדם לאדם על פי רמת הכושר שלו ועוד פרמטרים.
    כמה אירובי אתה עושה?
     
  3. 119 נק' מוניטין
    0
    haim15959

    haim15959 משתמש פעיל

    haim15959
    הצטרף:
    ‏4/7/16
    הודעות:
    486
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    לא יותר משעה וחצי בשבוע אבל אני חושב להוסיף כדי להגדיל את הגירעון הקלורי
     
  4. 3,288 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,028
    לייקים:
    2,313
    מין:
    זכר
    לא אמור להיות בעיה להוסיף עוד, כל עוד אתה לא פוגע לך באימוני הכח
     
    hanan ו-haim15959 אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...