הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י maormg, ‏20/5/17.

Get big

ניסיון לשילוב בין אסתטיקה לבין פיתוח כוח.

טוען...
  1. 53 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    185
    לייקים:
    38
    ראיתי שאתה בספייס בקריה,
    יש לך מושג מה עושים שם עכשיו עם הרחבה הזו? יצא לך לברר?
     
  2. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    אין לי מושג, שאלתי כמה אנשים במכון ואמרו לי שמביאים עוד מכשירים.
    כאילו שלא מספיק צפוף...
     
  3. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 15/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 53 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    185
    לייקים:
    38
    ביררתי...
    הולכים להכניס שם מן מתחם קרוס-פיט כזה.
    בטח כדורי כוחות, קוביות, אבל בתקווה בתקווה שגם עוד מוטות ופלטות. מי ייתן ויהיה שם איזה ראק
     
  5. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 16/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
  7. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 20/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Roco אוהב/ת את זה.
  8. 8,411 נק' מוניטין
    0
    Idan Golani

    Idan Golani משתמש משקיע

    Idan Golani
    הצטרף:
    ‏24/12/08
    הודעות:
    2,694
    לייקים:
    1,159
    מין:
    זכר
    אז אני מבין שעכשיו אתה הוא זה שנמצא רוב הזמן בכלוב :37mv:
    עשית חתיכת התקדמות מטורפת, תענוג לראות...תמשיך בעבודה המעולה שאתה עושה.
     
    maormg אוהב/ת את זה.
  9. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    תודה רבה.. איפה אתה מתאמן עכשיו?
    אכן זה מה שעשו, הביאו 3 מוטות חדשים, 2 מהם וויטליפטינג אולימפיים 2.2 מטר ועוד אחד דק 10-15 ק"ג.
    הביאו מלא מלא משקולות באמפרים, בנו כלוב ענק (לא יודע איך לקרוא לזה)
    העיפו את אחד הכלובים של הסקוואטים ועוד שבוע בונים במה לדדליפט במקום.
    עוד שבוע מביאים עוד משקולות מברזל ומתקינים טבעות.
    הביאו עכשיו מלא כדורים ומלא קטלבס, ואפילו כדור 30 קג. (כמו atlas stone רק.. לא)
    בקיצור הרמה עלתה עכשיו, אבל אין לאנשים עכשיו איפה לאמן בטן אז אתה מגיע למצב שאתה עושה סקוואטים ואנשים עושים מתחתיך כפיפות בטן.
    דיברתי עם המנהל הראשי והם ידאגו להכל עוד שבוע כשיביאו הכל
     
    Idan Golani אוהב/ת את זה.
  10. 8,411 נק' מוניטין
    0
    Idan Golani

    Idan Golani משתמש משקיע

    Idan Golani
    הצטרף:
    ‏24/12/08
    הודעות:
    2,694
    לייקים:
    1,159
    מין:
    זכר

    חדר כושר "עלומים" כאן בקרית ים....איפה שגם אני עובד
     
  11. 53 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    185
    לייקים:
    38
    פאק מתי הספיקו?
    הייתי חמישי בבוקר.
    אגב יש שם משהו מעניין עם המוטות (לפחות אלו שהיו עד עכשיו), אני בטוח שיש שם 2 מוטות כבדים יותר מהרגיל.
    עכשיו השאלה האם הם 20 קילו או יותר, ומה המשקל של רוב המוטות שם.

    מחר בבוקר אראה שם את העסק
     
  12. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    עשו את כל העניין הזה בחמישי בערב.
    אכן יש 2 מוטות כבדים יותר, הם גם עבים יותר. אלה המוטות עם הגומי והסימונים
    אם אני לא טועה הם בין 20-23 קילו, ולא נוחים בשיט (אולי לסקוואט הם טובים)
    הם גם יותר מחוספסים.

    לגבי המוטות שהביאו:
    2 מוטות אולימפיים של וויטליפטינג, עם 2 סימונים, בלי חספוס באמצע, 2.2 מטר
    ועוד מוט 2 מטר דק מאוד, עשיתי איתו יד קדמית ולפי המאמץ אני מעריך שהוא 10-15 ק"ג
    גם עם 2 סימונים ובלי חספוס באמצע. נוח מאוד
     
    Ohana אוהב/ת את זה.
  13. 53 נק' מוניטין
    0
    Ohana

    Ohana משתמש מתחיל

    Ohana
    הצטרף:
    ‏22/11/13
    הודעות:
    185
    לייקים:
    38
    טוב נראה מחר בבוקר. שאלתי 2 מדריכות שלא ככ ידעו להגיד לי על המוטות, נקווה ששאר המוטות הם באמת 20 קילו.
    נראה גם את השלל של הפלטות כי מבאס כל בוקר להביא את הארסנל שמצבר ליד הלג פרס 149eg:
     
  14. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 21/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  15. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 25/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  16. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 28/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  17. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 30/01/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  18. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
  19. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 03/02/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  20. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 04/02/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...