ציט יומי

הנושא בפורום 'פורום נשים' פורסם ע"י Simcha23, ‏7/3/17.

טוען...
  1. 707 נק' מוניטין
    0
    Simcha23

    Simcha23 משתמש מתחיל

    Simcha23
    הצטרף:
    ‏16/8/16
    הודעות:
    138
    לייקים:
    78
    מין:
    נקבה
    יש פה כאלה שעושים יום צ'יט בחיטוב אם כן כל כמה זמן? (פחות מעדיפה לעשות ארוחה)
     
  2. 9 נק' מוניטין
    0
    Trick

    Trick משתמש מתחיל

    Trick
    הצטרף:
    ‏11/6/16
    הודעות:
    63
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    אפשר לעשות יום העמסת פחמימות כל 10-14 יום או לשיקולך האישי כל כמה זמן(שמספר הקלוריות הוא נטרלי או טיפה מעל), אני אישית עושה כל חודש-21 יום ואני פשוט עושה אותו יום צ'יט (אבל לא מגזים, מקסימום 400-550 מעל ניטרלי בערך)
     
  3. 385 נק' מוניטין
    0
    bablaka

    bablaka משתמש פעיל

    bablaka
    הצטרף:
    ‏3/5/14
    הודעות:
    527
    לייקים:
    177
    מין:
    זכר
    יום ציט זה גרוע.. קל לצאת משליטה, קשה יום אחר כך לחזור לתפריט ולשגרה.
    לא הייתי ממליץ לאף אחד לעשות יום שלם של שחיתויות.

    אופציה עדיפה זה לעשות יום של העמסת פחמימה ולאכול במשך היום הזה יותר חופשי ולעשות במהלכו ארוחת ציט.
     
  4. 36,904 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,280
    לייקים:
    12,473
    מין:
    זכר
    יום העמסת פחמימות זה משהו שאפילו מומלץ לעשות ולא רק אפשר. תלוי באיזה גרעון קךורי את זה יכול להיות בערך בין יום בשבוע ליום בשבועיים. יום צ'יט לא הייתי ממליץ לעשות, כמו שאמרו כאן קל לצאת משליטה, ביום אחד של התפרעות מוחלטת אפשר בקלות להרוס חצי שבוע של אכילה בתפריט חיטוב, אם תעשי את זה פעם בשבוע זה יכול בהחלט לפגוע בתוצאות.
     
    bablaka אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...