שאלה חבלבון שומן

הנושא בפורום 'פורום נשים' פורסם ע"י The100, ‏15/2/17.

טוען...
  1. 6 נק' מוניטין
    0
    The100

    The100 מושעה

    The100
    הצטרף:
    ‏7/1/14
    הודעות:
    387
    לייקים:
    13
    מין:
    זכר
    כמה חלבון ושומן בנות צריכות לאכול פר קילו בנות שמתאמנות
     
  2. 5,119 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn משתמש משקיע משתמש כבוד

    yogevnn
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,923
    לייקים:
    2,086
    מין:
    זכר
    פי 2 ממשקל הגוף לחלבון
    ומשקל הגוף לשומן

    לדוגמא
    בחורה ששוקלת 60 תצרוך לפחות 120 גרם חלבון ו60 גרם שומן
     
    Lior Baron אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...