תמונה תמונות אחרי ירידה של 20 קילו

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י linoy22, ‏30/1/17.

טוען...
  1. 250 נק' מוניטין
    10
    linoy22

    linoy22 משתמש מתחיל

    linoy22
    הצטרף:
    ‏30/1/17
    הודעות:
    2
    לייקים:
    15
    מין:
    נקבה
    סתם רציתי להשוויץ :)
    אני לינוי,בת 19 , כל חיי הייתי מעל המשקל התקין , הייתי 1.62 על 80 קילו
    החלטתי ללכת להתאמן במכון בהמלצת חברותיי,במשך חצי שנה התאמנתי בנוסף לדיאטה שעשיתי עם תזונאית,הצלחתי להרזות,לחטב את הבטן ולהוריד 20 קילו
    אני ממש שמחה עם זה,את האמת שבהתחלה ממש לא אהבתי להתאמן אבל חיידק האימון נכנס בי ואני חושבת האם לפתח שרירי בטן או להישאר ככה,כמובן שאמשיך לשמור על עצמי

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]





    אני ממש שמחה שהצלחתי להתגבר על המכשול הזה,הייתי ילדה שמנה וזה הוריד לי את הביטחון גם ללכת לים אני יכולה עכשיו עם בגד ים קצר

    אשמח למחמאות :)
     
  2. 3,512 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,159
    לייקים:
    2,412
    מין:
    זכר
    כל הכבוד ובהצלחה בהמשך:161bd:
     
  3. 298 נק' מוניטין
    0
    Yosi704

    Yosi704 משתמש מתחיל

    Yosi704
    הצטרף:
    ‏12/7/16
    הודעות:
    93
    לייקים:
    31
    מין:
    זכר
    וואו כל הכבוד!! ירידה איכותית מאוד אין זכר לעודף עור ולא כלום.
    תמשיכי כך!
     
  4. 3,222 נק' מוניטין
    0
    Born slippy

    Born slippy משתמש קבוע

    Born slippy
    הצטרף:
    ‏30/8/11
    הודעות:
    1,707
    לייקים:
    836
    מין:
    נקבה
    כל הכבוד!
    העבודה הקשה השתלמה :)
     
  5. 11,296 נק' מוניטין
    0
    Daniel Barack

    Daniel Barack משתמש על משתמש כבוד

    Daniel Barack
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/3/13
    הודעות:
    9,414
    לייקים:
    5,577
    מין:
    זכר
    כל הכבוד
    תמונות מלפני השינוי?
     
    DonCorleon ו-Quattro אוהבים את זה.
  6. 36,607 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,080
    לייקים:
    12,295
    מין:
    זכר
    כל הכבוד, אחלה תוצאה :193ek::161bd:
     
  7. 34,050 נק' מוניטין
    0
    White Walker

    White Walker משתמש על משתמש כבוד

    White Walker
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏10/3/13
    הודעות:
    24,246
    לייקים:
    15,173
    מין:
    זכר
    וואו, אני יודע מה זה להוריד משקל כזה..
    שיהיה לך בהצלחה בהמשך וכל הכבוד, אלופה!
     
  8. 3 נק' מוניטין
    0
    סתםמשתמש

    סתםמשתמש משתמש מתחיל

    סתםמשתמש
    הצטרף:
    ‏2/10/16
    הודעות:
    20
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    פששש שינוי מטורף 20 קילו זה מספר רציני לגובה כזה ומשקל כזה.
    אני מצדיע לך אין לי מילים אחרות להגיד תותחית!!!!!

    נ"ב: אין אפשרות ל"פתח שרירי בטן" הכי נכון בשביל לראות את הישר בטני ואת האלכסונים זה להוריד אחוזי שומן ואולי אימונים בשביל שייפ קצת

    בהצלחה בהמשך תותחית!
     
  9. 96 נק' מוניטין
    1
    nznzsi

    nznzsi משתמש מתחיל

    nznzsi
    הצטרף:
    ‏9/1/14
    הודעות:
    196
    לייקים:
    70
    מין:
    זכר
    איזה קל זה להיות תזונאי של תימני:
    "נוריד את הג'חנון רק"
    אבל נווווווו מה!!!
    "לא, גם לא בשבת".
     
    run1995 אוהב/ת את זה.
  10. 24,788 נק' מוניטין
    2
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,990
    לייקים:
    3,910
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    שוויצרית!

    נראית מעולה.

    רק קחי טיפ אישי וכללי - תבני לעצמך אסטרטגיה איך את מקבעת את השינוי הזה,
    כי הגוף יכול להיות ממזר קשוח.
    שמירה על שינוי כ"כ משמעותי, בד"כ תלווה במלחמה עיקשת של הגוף לחזור למעלה על ידי מנגנון הרעב.

    יש מדריך שנכתב לא מזמן באתר לגבי העניין הזה. ממליץ.

    בהצלחה!
     
    DonCorleon, White Walker ו-yujinius אוהבים את זה.
  11. 250 נק' מוניטין
    2
    linoy22

    linoy22 משתמש מתחיל

    linoy22
    הצטרף:
    ‏30/1/17
    הודעות:
    2
    לייקים:
    15
    מין:
    נקבה
    תודה רבה, באמת שאני מאוד שמחה שעשיתי את השינוי,היו לי חברות תומכות שהאמינו בי וגם מאמנת טובה,כמובן שאני מודעת שאני צריכה לקבע ולשמור על הגוף

    אין לי הרבה תמונות מלפני אבל כן צילמתי אחת עם תחילת האימונים

    [​IMG]



    שוב,תודה רבה על החיזוקים
     
    Ron.cohen13 ו-yujinius אוהבים את זה.
  12. 36,607 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,080
    לייקים:
    12,295
    מין:
    זכר
    וואו שינוי מכובד ביותר
     
  13. 64 נק' מוניטין
    0
    זאב אולן

    זאב אולן משתמש פעיל

    זאב אולן
    הצטרף:
    ‏5/9/14
    הודעות:
    403
    לייקים:
    40
    מין:
    זכר
    תותחית.... אין מילים
     
  14. 3,787 נק' מוניטין
    0
    EliC

    EliC משתמש משקיע

    EliC
    הצטרף:
    ‏2/4/11
    הודעות:
    2,835
    לייקים:
    933
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הולמס פלייס רננים רעננה
    שינוי יפה מאוד
     
  15. 0 נק' מוניטין
    0
    אור_אסי

    אור_אסי משתמש מתחיל

    אור_אסי
    הצטרף:
    ‏7/7/19
    הודעות:
    1
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    מטורףףףףף
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...