ייעוץ חיטוב: חודשים יספיקו?

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י אור ישראל חכמון, ‏18/1/17.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    אור ישראל חכמון

    אור ישראל חכמון משתמש מתחיל

    אור ישראל חכמון
    הצטרף:
    ‏24/7/16
    הודעות:
    23
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    כן
    תקשיבו אני בן 15 שוקל 57 נראה עם אחוז שומן 17 או 15 פחות או יותר ככה
    התיכנון שלי הוא לעשות חודשים ומשהו של חיטוב אני יצליח בזמן הזה להוריד הרבה אחוזי שומן ולהגיע לקוביות?
    (החיטוב עם תפריט תזונה ותפריט אימונים הכל מצוין בקשר לחיטוב)
     
  2. 448 נק' מוניטין
    0
    LifterS

    LifterS משתמש פעיל

    LifterS
    הצטרף:
    ‏8/5/15
    הודעות:
    632
    לייקים:
    147
    מין:
    זכר
    ילד בן 15 ששוקל 57 לא צריך לחשוב על חיטוב בכלל..
    מסה נקיה
     
    yujinius אוהב/ת את זה.
  3. 1 נק' מוניטין
    0
    אור ישראל חכמון

    אור ישראל חכמון משתמש מתחיל

    אור ישראל חכמון
    הצטרף:
    ‏24/7/16
    הודעות:
    23
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    כן
    אני רוצה להגיע לקוביות
     
  4. 448 נק' מוניטין
    0
    LifterS

    LifterS משתמש פעיל

    LifterS
    הצטרף:
    ‏8/5/15
    הודעות:
    632
    לייקים:
    147
    מין:
    זכר
    תאכל, תגדל, תצבור מסת שריר מכובדת ואז תחטב כמו שצריך במשקל של 57 קילו אתה תראה שלד אחרי חיטוב, זה הדבר האחרון שאתה צריך האמן לי
     
  5. 1 נק' מוניטין
    0
    אור ישראל חכמון

    אור ישראל חכמון משתמש מתחיל

    אור ישראל חכמון
    הצטרף:
    ‏24/7/16
    הודעות:
    23
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    כן
    סבבה תודה אחי
     
    LifterS אוהב/ת את זה.
  6. 448 נק' מוניטין
    0
    LifterS

    LifterS משתמש פעיל

    LifterS
    הצטרף:
    ‏8/5/15
    הודעות:
    632
    לייקים:
    147
    מין:
    זכר
    בשמחה..
     
  7. 13 נק' מוניטין
    0
    maorts14

    maorts14 משתמש מתחיל

    maorts14
    הצטרף:
    ‏17/12/18
    הודעות:
    22
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    אינדיבידאולי מאוד.
    אני למשל בן 17 כרגע 13 אחוז שומן , הגעתי תוך 3 חודשים מ20 ל 12 , ועכשיו במצב שלי , אני עושה חיטוב בכלום זמן.
    מנגד חברים שלי מאוד מתקשים בחיטוב ומסה הולך להם טוב.
    בכל מקרה אם אתה 15 אחוז תוך חודשיים של חיטוב טוב אתה בהחלט תשיג קוביות כי קוביות באות לרוב האנשים ב12 אחוז.
    --- עידכון הודעה, ‏19/12/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏19/12/18 ---
    אבל אני גם מסכים עם הבחור שרשם לך שעם המשקל שלך תראה ממש רזה אחרי חיטוב, אז לדעתי גם תעשה עוד קצת מסה.
     
  8. 177 נק' מוניטין
    0
    עזוב..

    עזוב.. משתמש פעיל

    עזוב..
    הצטרף:
    ‏15/4/18
    הודעות:
    562
    לייקים:
    88
    מין:
    זכר
    מה הגובה שלך?
     
  9. 2,564 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,524
    לייקים:
    1,565
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה תלוי במה אתה מוכן להשקיע, וכמה.
    אם תשקיע באימונים, ותאכל ותישן כמו שאתה צריך. אתה תגיע למטרות שלך מהר מאוד.
    אבל כל אחד הוא שונה, בגלל שלכל אחד יש דרישות קלוריות שונות.
    ובגיל שלך, יכול להיות שזה יקח קצת יותר זמן מבחור מבוגר יותר.
    אל תתיאש, תעבוד כדי להגשים את החלומות שלך, אין סיבה שלא תצליח להשיג קוביות אם תשקיע.
    דרך אגב, מי שמנבא לך כמה זמן זה יקח, תברח ממנו. אין דרך אנושית לדעת כמה זמן זה יקח לך. גם בגלל שזה הגוף האינדבדואלי שלך, וגם בגלל שזה תלוי איך אתה משקיע.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...