ייעוץ לעלות במשקל

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Guy19, ‏6/1/17.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Guy19

    Guy19 משתמש מתחיל

    Guy19
    הצטרף:
    ‏21/11/16
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אני מעוניין לעלות במשקל באמצעות גיינר מבלי להתאמן. האם זה אפשרי? ואם כן איזה גיינר מומלץ לזה?
     
  2. 291 נק' מוניטין
    0
    Yosi704

    Yosi704 משתמש מתחיל

    Yosi704
    הצטרף:
    ‏12/7/16
    הודעות:
    93
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    בטח שאפשר לעלות במשקל בלי להתאמן, עם או בלי גיינר.
    אם אתה אוכל מעל הניטרלי שלך אתה תעלה במשקל, כך בחשבון רוב המשקל שתעלה יהיה שומן. (ממליך לשלב אימוני משקולות).
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    Guy19

    Guy19 משתמש מתחיל

    Guy19
    הצטרף:
    ‏21/11/16
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    ואיזה גיינר אתה ממליץ? שיהיה סבבה בתור אחד שלא מתאמן
     
  4. 1,288 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל פורום תזונה ותוספים מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    2,359
    לייקים:
    531
    מין:
    זכר
    אפשר, אבל אתה רק תהיה שמן יותר, לא גדול או חזק יותר
    גם סטרואידים בלי אימון לא יעשו כלום חוץ מבעיות בריאות בעיקר
    אם אתה לא מתכוון להתאמן אז פשוט תאכל פיצה ומקדונלדס כל היום, זה יהיה שווה ערך ולפחות תהנה יותר
     
    yogevnn אוהב/ת את זה.
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    Guy19

    Guy19 משתמש מתחיל

    Guy19
    הצטרף:
    ‏21/11/16
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    ואם אני מתאמן בבית כמו מתח, שכיבות שמיכה וכו, זה כבר יותר טוב לא? ואם כן איזה גיינר מומלץ?
     
  6. 1,288 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל פורום תזונה ותוספים מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    2,359
    לייקים:
    531
    מין:
    זכר
    אם אתה עושה אימונים פשוטים בבית עדיין יהיה קשה לך להעלות מסת שריר משמעותית, אני אפילו הייתי מגדיר את זה כאימונים מינימליים כדי לשמור על הבריאות במידה ואלה יהיו אימונים קצרים בעצימות נמוכה
    במקרה הזה לא הייתי ממליץ לך יותר מדי על גיינר, בכלל לא ממליץ על גיינר במידה ואתה מצליח לאכול כמו שצריך
     
  7. 0 נק' מוניטין
    0
    Guy19

    Guy19 משתמש מתחיל

    Guy19
    הצטרף:
    ‏21/11/16
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    הקטע שאני לא מצליח לאכול הרבה, אם הייתי מצליח לא הייתי חושב על גיינר אבל זאת הבעיה. אני מעדיף לעלות בכל מחיר במשקל לא משנה לי אם זה שומן או שריר או גם וגם.
     
  8. 1,288 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל פורום תזונה ותוספים מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    2,359
    לייקים:
    531
    מין:
    זכר
    מציע לך לחשוב מחדש את העניין, כי אתה תראה שלעלות בשומן יגרום לך להרגיש יותר רע מטוב, אבל במידה ואתה עדיין מתכוון לקחת גיינר, אז קח אחד עם יחסית מעט פחמימות, כמה שיותר קרוב ליחס 1:1 חלבון לפחמימה, אולי ככה גם תשיג יותר חלבון שכנראה אתה גם ככה לא צורך מספיק
     
    100KG אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...