ייעוץ crossfit football לפני WOD מה אתם אומרים אפשרי?

הנושא בפורום 'קרוספיט/Crossfit' פורסם ע"י Jack_London, ‏26/9/16.

טוען...
  1. 3 נק' מוניטין
    0
    Jack_London

    Jack_London משתמש מתחיל

    Jack_London
    הצטרף:
    ‏10/4/16
    הודעות:
    75
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    שמתי לב שאין הרבה אימונים כבדים במכון שלי סקוואט כבד/דדליפט כבד ומאוד חשוב לי כוח אז מה אתם אומרים לקחת את האימון כוח של הקרוספיט פוטבול
    ובמקום המטקון שהם נותנים לעשות את הWOD במכון שלי
     
  2. 11,181 נק' מוניטין
    0
    Crossfiter

    Crossfiter מושעה משתמש כבוד

    Crossfiter
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/6/13
    הודעות:
    5,954
    לייקים:
    3,733
    מין:
    זכר
    אפשרי, אבל אולי תתייעץ עם המאמן שלך אולי הוא יבנה לך תוכנית לרמתך?
     
  3. 3 נק' מוניטין
    0
    Jack_London

    Jack_London משתמש מתחיל

    Jack_London
    הצטרף:
    ‏10/4/16
    הודעות:
    75
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    בכל מקרה אני עושה לפי הרמה שלי ובאימונים עושים scaling אני פשוט לא רואה את עצמי מתקדם כמעט בכוח אם אני ממשיך ככה
     
  4. 11,181 נק' מוניטין
    0
    Crossfiter

    Crossfiter מושעה משתמש כבוד

    Crossfiter
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/6/13
    הודעות:
    5,954
    לייקים:
    3,733
    מין:
    זכר
    אתה תתקדם בכוח פשוט לא כמו בתוכנית כוח.
    אתה צריך קודם כל להגדיר לך מטרות ואז לחשוב איך אתה משיג אותן.
    אם חשוב לך כוח תעשה תוכנית כוח ולאחריה תחזור לקרוספיט.
    בקרוספיט פוטבול יש גם הרבה קונדישנינג דבר שימנע ממך להתקדם בכוח כמו שאתה מצפה.

    להתקדם בשניהם יחד זה לא אפשרי ברמת המתאמן המתחיל. (והקרוספיט רמת המתאמן המתקדם היא רמה יותר גבוה מרמת המתאמן המתקדם באימוני כוח למשל)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...