ייעוץ טכניקה לסקוואט, מיליטרי פרס ודדליפט

הנושא בפורום 'קרוספיט/Crossfit' פורסם ע"י ababw, ‏13/9/16.

טוען...
  1. 11 נק' מוניטין
    0
    ababw

    ababw משתמש מתחיל

    ababw
    הצטרף:
    ‏19/3/15
    הודעות:
    130
    לייקים:
    8
    אהלן
    רציתי לדעת אם כדאי ללכת לקרוספיט לשבוע שבועיים בכדי ללמוד טכניקה לסקוואט, דדליפט ומיליטרי פרס?
    הבעיה אצלי היא שאני לא בטוח שהטכניקה שלי טובה.
    אני מנוי לחדר כושר והמדריכים שם על הפנים. הם בעצמם עושים רבע סקוואט, לא עושים בכלל פרס בעמידה ודדליפט אחדים המאמנים שמבצעים.
    אני רואה שבקרוספיט כולם עושים תרגילים אלו, ורציתי לדעת אם הדבר אפשרי שלא במסגרת התחייבות ארוכה או משהו?
    בנוסף, רציתי לדעת אם המקום הזה הוא המקום המתאים לדברים מהסוג הזה?
    אני לא מחפש להיכנס לקרוספיט. אני מחפש לעלות במאסה ולהתחזק, וחדר כושר יכול לשמש כאחלה אמצעי להשגת המטרה הזו.
    אך שמתי לב שכל המדריכים המנוסים מyoutube ואפילו מארק ריפטו עם חולצות קרוספיט באולמות קרוספיט :37mv:
    לכן אני שואל את השאלה הזו.

    אז, באופן אובייקטיבי, כדאי לי ללכת לכמה שיעורים כדי ללמוד טכניקה? הטכניקה בקרוספיט טובה? עושים דיפ סקוואט?
    ועוד שאלה, מה זה אופן ג'ים? שכל אחד מתאמן עם עצמו?
     
  2. 739 נק' מוניטין
    0
    BlackSwan

    BlackSwan משתמש פעיל

    BlackSwan
    הצטרף:
    ‏28/7/15
    הודעות:
    771
    לייקים:
    371
    מין:
    זכר
    אמ;לק: כן.
    אם אתה לא יודע להסקביט\לדדלפט בכלל סדנת יסודות יכולה להיות תמורה סבבה יחסית לכסף. כמו כן, יהיו הבדלים בין בוקס לבוקס. חשוב שתזכור, כמו בחדרי כושר גם בקרוספיט יכולים להיות אנשים שאין להם מושג איך לעשות סקוואט (אולי פחות אבל זה כבר לדיון אחר...).
    כן.
     
  3. 11 נק' מוניטין
    0
    ababw

    ababw משתמש מתחיל

    ababw
    הצטרף:
    ‏19/3/15
    הודעות:
    130
    לייקים:
    8

    אבל כל העניין הוא שהמדריכים ידעו תרגילים כאלו לא? כי לקרוספיט זה הבסיס של הבסיס
     
  4. 11,181 נק' מוניטין
    0
    Crossfiter

    Crossfiter מושעה משתמש כבוד

    Crossfiter
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/6/13
    הודעות:
    5,954
    לייקים:
    3,733
    מין:
    זכר
    כמעט כל מדריך שעבר לבל1 יידע להסביר לך על התרגילים האלו
    איפה אתה גר
     
  5. 11 נק' מוניטין
    0
    ababw

    ababw משתמש מתחיל

    ababw
    הצטרף:
    ‏19/3/15
    הודעות:
    130
    לייקים:
    8
    פתח תקווה.
    איך הקרוספיט שם?
    תכלס אז אם אני בוחר לדוגמה לעשות starting strength באוופן ג׳ים, זה על הכיפאק כי יש שם ים כלובים ומשקולות בניגוד להרבה חדרי כושר בארץ...
     
  6. 11,181 נק' מוניטין
    0
    Crossfiter

    Crossfiter מושעה משתמש כבוד

    Crossfiter
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/6/13
    הודעות:
    5,954
    לייקים:
    3,733
    מין:
    זכר
    הבוקס שם אחלה, תלך, תחפש את דניאל שרבקוב ותנסה ללמוד ממנו
     
  7. 0 נק' מוניטין
    0
    +SpiXeN-

    +SpiXeN- משתמש מתחיל

    +SpiXeN-
    הצטרף:
    ‏22/5/15
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    יש גם בראשון מקום מומלץ או מאמן כושר מומלץ שאפשר לקחת ממנו כמה שיעורים כדי ללמוד טכניקה של תרגילים אלו ?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...