אחר מה אתם יותר מאמינים תדירות או אינטנסיביות?

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י HARDCORE, ‏22/10/08.

טוען...
  1. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    מעניין, אתה יכול לפרט? ( הקישור שהבאת לא עולה לי)

    איך אתה מגדיר אנשים שיכולים להתמודד עם התוכנית?
     
  2. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אני לא חושב שיש לי 1.5 סקוואט... חחחחחחחח
     
  3. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    זה דרך אחת לעשות את התוכנית .
    זה אמור להיות מין דילוד כזה .
    אני יעלה את התוכנית המלאה כולל הכל מחר .
     
  4. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    דפוקים בראש מבחינה מנטלית , פנאטים שיכולים להיצמד לפרטי פרטים לתוכנית , הכוונה לא לעשות הרבה תרגילים אחרים לאכול כמו בהמות לישון כמו שצריך .
     
  5. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13

    אני חושש שזה לא יהיה אקטואלי בשבילי כי אני לא יכול להקדיש זמן לתוכניות אימון אחרות, חשבתי שזה סתם משחק עם טווח חזרות בסקוואט או משהו כזה חחח

    אבל אני בכל זאת אשמח לקרוא את התוכנית. נשמע עוד מעניין.
    :)
     
  6. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    זה בטח איזה 90% מRM1 לחזרות כול אימון 20 סטים חחחח
     
  7. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    אל תלכלך היא מבחנתי עד שאני עושה אותה כמו "הגביע הקדוש "
     
  8. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אולי שתוריד קצת ציפיות כדי שלא תתאכזב יותר מידי בטעות
     
  9. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    אני כבר חצי שנה קורא על התוכנית הזאת עדיין לא שמעתי עליה דבר אחד רע .
    התוצאות מדהימות למי שמסיים אותה בחיים .
     
  10. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אתה בטוח שהמנסים שלה טבעיים?
    כי לפי מה שאני יודע אתה לא לוקח משהו (או שכן?)
     
  11. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    לא לוקח כלום , ובטוח שחלק מהמנסים שלה משתמשים במשהוא ,כמו ווסט סייד אגב .
     
  12. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אז אין מה להשאוות התאוששות של מישהו על סטרואידים למישהו שלא.
     
  13. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    לפי דעתי אתה די על הקצה של הגבול הגנטי שלך מבחינת סקוואט ודדליפט. אבל יכול להיות שלא...
     
  14. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    אני מאוד מקווה שלא , אין עליי כמעט מאסה ואני מתאמן יחסית לא הרבה זמן .
     
  15. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אתה שוקל 102 על 85 זה הרבה מאסה.
     
  16. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    על הנייר זה נשמע הרבה , עם היית רואה אותי היית מבין שאני בכלל לא גדול ובאמת שאני לא מצטנע או עושה פוזות .
     
  17. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    תרגמתי את התוכנית ושמתי אותה בפרום PL .
     
  18. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    לא, לעשות תכנית abcdefghijklmnop עם 328 סטים באימון - זה דפוק
     
  19. 7,220 נק' מוניטין
    0
    adimenia

    adimenia משתמש משקיע משתמש כבוד

    adimenia
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏23/10/08
    הודעות:
    4,075
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    לא יודע אני עושה ABCDE (שריר לאימון) משקלים גבוהים מאוד טווח חזרות של 8-10 ואני גודל חבל על הזמן
    ומתאושש יפה מאוד כך גם האינטנסיביות וגם הווליום גבוהים אני מצאתי שאני מגיב הכי טוב לסוג כזה של תכנית אימונים
     
  20. 364 נק' מוניטין
    0
    HARDCORE

    HARDCORE משתמש פעיל

    HARDCORE
    הצטרף:
    ‏10/9/08
    הודעות:
    639
    לייקים:
    46
    5 אימונים רצופים או עם מנוחה באמצע ?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...