מאמר תקופת החיטוב והורדת אחוזי השומן (איך לאכול?, להתאמן?)

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י Mike, ‏1/9/08.

טוען...
  1. 30 נק' מוניטין
    0
    smasher

    smasher משתמש פעיל

    smasher
    הצטרף:
    ‏18/10/08
    הודעות:
    624
    לייקים:
    0
    שום תוסף לא יעזור לך משמעותית, אם בכלל, בלי אימונים. תנסי לרדת במשקל עם תפריט להרזיה אם את לא יכולה להיתאמן.
    מה הסיפור עם הגב?
     
  2. -124 נק' מוניטין
    0
    orel

    orel משתמש פעיל

    orel
    הצטרף:
    ‏20/9/08
    הודעות:
    331
    לייקים:
    10
    זה תלוי אם בשאלה שאלך את מתייחסת גם ללא חוקיים, אם כן הם דווקא כמה מהם יעילים מאוד, דרך אגב משה בתחילת המאמר בהודעה הראשונה תתקן את זה לאציג זה מציק בעין :S:s59:
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    PuA19

    PuA19 משתמש מתחיל

    PuA19
    הצטרף:
    ‏14/3/09
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מושיקו לפי הRMR BMR הזה אני שורף 2100 בערך בלי לעשות כלום ?
    ולפי מה שהבנתי בן אדם בגילי אמור לצרוך 2000 ומשהו קלוריות
    זאת אמרת אם אני רץ 100 מטר אני במאזן שלילי איך זה הגיוני שאני שמן מפגר בכל זאת ? :)
     
  4. 67,813 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,267
    לייקים:
    9,839
    מין:
    זכר
    תקרא את כל המדריך, לא קראת אותו אמרתי לך כבר אם תדלג על חלקים ממנו לא תבין שום דבר.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...