ייעוץ איך להתחיל במצב הנתון?

הנושא בפורום 'קרוספיט/Crossfit' פורסם ע"י amiti, ‏16/5/16.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    amiti

    amiti משתמש מתחיל

    amiti
    הצטרף:
    ‏15/5/16
    הודעות:
    1
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אהלן אנשים טובים!
    גליתי לאחרונה את האתר הזה מאוד מגניב! פוסט ראשון:)

    אז ככה קראתי באינטרנט על סוגי תוכניות הספורט השונים וקרוספיט הכי מושך אותי.

    נכנסתי לאתר לתוכניות היומיות באתר crossfit אבל יש שם כול מיני תרגילים שאני לא יכול לבצע כי אין לי את המכשירים.
    לצערי אני לא יכול להתאמן בבוקס או בחדר כושר או משהו בסיגנון..

    יש לי :
    משקולות יד
    מוט
    ספה לבנצ
    מתח
    מקבילים
    מכשיר ריצה
    מכשיר אופנים
    מדרגות

    קיצר אז יש לי 2 שאלות:
    1- יש איזה אתר שמפרסם כול יום תוכניות קרוספיט? או לפחות איזה מאגר שמביא תחילפים לתרגילים שונים..(קראתי מה שפורסם פה אבל זה לא מספיק..)

    2- יש איזה תבנית שעלפיה אני יוכל לעשות לי תוכניות יומיות? (מדריך לבניית תוכנית יומית.)

    תודה!
     
  2. 226 נק' מוניטין
    0
    mor perez

    mor perez משתמש פעיל

    mor perez
    הצטרף:
    ‏17/6/15
    הודעות:
    336
    לייקים:
    186
    מין:
    זכר
    דבר ראשון ברוך הבא גבר
    ודבר שני לשאלתך יש לך פה - CrossFit.com: WODs שמעלים כול יום אימון שונה
    ויש גם את הINVICTUS שהם גם פועלים על אותו עיקרון ...הדברים שיש לך הם בסדר כיאילו אפשר להתאמן עם הכול אבל ממליץ לך למצוא בוקס קרוב תבין שזה עולם אחר
     
  3. 11,181 נק' מוניטין
    0
    Crossfiter

    Crossfiter מושעה משתמש כבוד

    Crossfiter
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/6/13
    הודעות:
    5,954
    לייקים:
    3,733
    מין:
    זכר
    ממש לא מומלץ לעקוב אחרי תוכנית שאין לך מוג מה אתה עושה.
    ממליץ לך ללכת למכון קרוספיט לכמה אימונים בשביל ללמוד את הבסיס אחרי חודש חודשיים תוכל להמשיך לבד
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...