מקסימום חזרות של מתח עם 60Lbs על הגב (27.2Kg) בדקה. השיא הקודם עמד על 10, החדש על 18. אותו אדם גם שבר את שיא העולם בשכיבות שמיכה עם עם 60Lbs על הגב (27.2Kg) בדקה. השיא הקודם עמד על 50, החדש על 57. יש גם שיא עולם חדש במקסימום חזרות של מתח לאורך דקה כאשר מותר להשתמש רק בשתי אצבעות.
זה לא הרבה בכלל והוא גם יכול לרדת מהמתח בין החזרות. נראה לי שאף אחד כמעט לא ניסה לשבור את השיא. גם בשכיבות השמיכה זה לא הישג מרשים במיוחד. כשאחזור למסה אני אנסה לראות אם אצליח לשבור את השיא הזה, לפני עשור שברתי את השיא הקודם כמה פעמים באימונים. אפילו העלתי לפה וידאו שלי עושה חמישיה עם 50 בתקופת השיקום אחרי שנקרע לי הטרפז. אגב, אלברו בודאות יכול לשבור את השיא אם הוא ירצה ואולי גם מייק...
לדעתי בדי הרבה חדרי כושר וגם פה בפורום אפשר למצוא אנשים ששוברים את ה"שיא עולם" הראשון... השיא עולם הקודם בכלל בדיחה.
ההישג המרשים היחיד של הבחור מהסרטונים הראשונים הוא זה שהוא הצליח להביא את נציגי גינס שירשמו לו את הבזיון הזה כ"שיא עולם".
אני חושב שצריך להתחיל לארגן שיאנים מהפורום.בסך הכל צריך לצלם מכמה זוויות שונות בבת אחת ולשלוח להם... אולי יצאו מכאן כמה שיאים פחות עלובים בניגוד לאלה. אגב הטכניקה של שכיבות השמיכה לא מדהימה.
לא סמכות, הביצוע לא יפה אבל זה הגיוני כשהמטרה היא כמות. מה שלי מציק זה שלמטרה כזאת צריך להגדיר תנאים לחזרה חוקית, הוא לא תמיד נוגע ברצפה, הוא גבולי מאוד עם הנעילת מרפקים. זה גורם לביצוע באמת להראות ביזיוני.
World Records for Chin-Ups and Pull-Ups , בתקופה של 2010 ראיתי את עצמי שובר את השיא של ארמסטרונג שעמד על 3355 ל24 שעות. שזה כולה 2.5 לדקה בממוצע. אם עושים 6-8 מסיימים את השיא הרבה לפני. רק השנה השיא קפץ ל5801 שזה 4 לדקה בלי הפסקה למשך 24 שעות. כלומר כל דקה תעשו 10 מתח, במשך 10 שעות בלי הפסקה(מים גג) - תשברו את השיא. עכשיו במקום לדבר באוויר אולי שמישהו באמת יעשה את זה? כי לדבר על זה מאוד קל אבל כשאתה שם,וכל היבלות שלך נקרעות ואתם מדמם בפארק- מעל שעתיים הייתי מגדיר דבר כזה למטורף. שיאנים בדקה זה פחות בשביל הפורום שלנו כי יש פה הרבה כבדי משקל וגבוהים. הנה סיפור של שיאן ב-2010 ואיך הוא פשוט הפסיק לעשות כל דבר חוץ ממתח פעמיים-שלוש בשבוע ולקח לו שנתיים לבנות את כח הסיבולת הזה. 2,409 Chin-Ups in 12 Hours 10 חזרות עם 30 קילו- זה באמת לא הרבה ואני בטוח שמרבית חברתי הפורום החזקים עוברים את המספר הזה. Steven Proto (USA) did a complete pullup with 93.5 kg [206.2 lb] extra weight on 9 July 2011 at his home gym in Edmond, Oklahoma להוסיף 100 קילו למתח זה משהו אחר, אולי הפריקים הגנטיים(אלברו) יצליחו דבר כזה וגם אחרי שנים של אימונים.
מעניין אותי איך הם רצו לשבור את השיא, בוא נתחיל לעשות את החזרות על 2 אצבעות ונהיה הכי טובים בעולם בזה, למה שזה יעבור להם בראש?
וואלה לפני חודשיים עשיתי 8 מתח עם 45 קילו ואני לא מחשיב את עצמי חזק אני בטוח שיש כאן אנשים בפורום שאוכלים את שיא הגינס הזה
