הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Nemesis, ‏27/11/15.

הרפתקאות הליפטר שכבר לא בהולמס פלייס

חזרתי מהמתים

טוען...
  1. 618 נק' מוניטין
    0
    Ger

    Ger משתמש פעיל

    Ger
    הצטרף:
    ‏18/3/17
    הודעות:
    605
    לייקים:
    235
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פרופיט עפולה
    אתה גם תקבל שם הרצאות שלהתאמן עם אולסטאר עושה פלטפוס אבל שווה את זה
     
    נערך לאחרונה ב: ‏3/3/18
  2. 358 נק' מוניטין
    0
    yeezy

    yeezy משתמש פעיל

    yeezy
    הצטרף:
    ‏20/5/16
    הודעות:
    849
    לייקים:
    211
    מין:
    זכר
    119 לחודש עם 200 שקל דמי מעבר.
    ממי שמעת שמחליפים ציוד?
     
  3. 8,411 נק' מוניטין
    0
    Idan Golani

    Idan Golani משתמש משקיע

    Idan Golani
    הצטרף:
    ‏24/12/08
    הודעות:
    2,694
    לייקים:
    1,159
    מין:
    זכר
    נבו תהנה, ותחזור לתת בראש באימונים
     
  4. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    Hakatlan9 אוהב/ת את זה.
  5. 5,538 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    7,552
    לייקים:
    2,196
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    חזרת כבר מחו"ל ?
     
    SBD אוהב/ת את זה.
  6. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    ב18.3
     
  7. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר בהולמס פלייס״:

    עדכון לוג: 27/03/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  8. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר בהולמס פלייס״:

    עדכון לוג: 28/03/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  9. 8,411 נק' מוניטין
    0
    Idan Golani

    Idan Golani משתמש משקיע

    Idan Golani
    הצטרף:
    ‏24/12/08
    הודעות:
    2,694
    לייקים:
    1,159
    מין:
    זכר
    נבו, הירידה הדרסטית במשקלי העבודה זה עקב הטיול שעשית לחו"ל? ואם כן....אוי גוועלד! :faceplam:
     
  10. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    הם יעלו חזרה, בקושי איבדתי מסת שריר עשיתי לפני כמה ימים אימון טכניקה קליל:

    פאוז סקוואט 60x5x3 עם 3 שניות עצירה הייתי שורד גם 90-100 אבל זה חסר טעם.
    בנץ' טכניקה 60x3x5 קליל
    דד 130x5x3 בלי חגורה - טכניקה שנראית בובה רק צריך לעבוד שוב על valsalva.

    חזרתי להעמיס 200+ גרם חלבון ביום בשבוע הבא אני מתחיל ss ואחזור לעניינים מהר, מה אחר כך? לא יודע, הסמולוב בנץ' קורצת לי שוב בשאיפה לא לחטוף שוב מרפק גולף
     
    Idan Golani אוהב/ת את זה.
  11. 5,538 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    7,552
    לייקים:
    2,196
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    איפה מתאמן ?
     
  12. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    כרגע נווד, עושה מנוי בact בשבוע הבא
     
    hanan אוהב/ת את זה.
  13. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר בהולמס פלייס״:

    עדכון לוג: 08/04/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  14. 2,909 נק' מוניטין
    0
    ZivFarbman36

    ZivFarbman36 משתמש פעיל

    ZivFarbman36
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    791
    לייקים:
    570
    מין:
    זכר
    למה שתהיה בשלילי בכלל?
    גם ככה עוד מעט תצטרך להעלות אז מה תיתן חיטוב של שבועיים?
    תתחיל עכשיו על ניטראלי ככה גם תתרגל לכמות קלוריות נורמאלית וגם לתפריט קבוע.
     
    Nemesis אוהב/ת את זה.
  15. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    לא עדיף לסחוט עוד איזה קילו? אני צריך להיות מסונכרן על משקל גוף שבאיזור אוגוסט אני יכול להתחיל הכנה לדצמבר בראש שקט בלי להימרח על ניטראלי בסבבים קצת יוץר קשוחים מה8-10 השבועות הקרובים שלי
     
  16. 2,909 נק' מוניטין
    0
    ZivFarbman36

    ZivFarbman36 משתמש פעיל

    ZivFarbman36
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    791
    לייקים:
    570
    מין:
    זכר
    אתה לא עומד להתחרות עד 90.
    אתה איזה 1.90 זה לא הקטגוריית משקל שלך בכלל.
     
  17. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
    אני רוצה בעד 100, למרות שבקושי ירדתי בהיקפים במשקל גוף הנוכחי שלי אני נראה כאילו התחלתי לעשות מתח בים לפני שבועיים ושכל קשר ביני לבין ליפטינג הוא מקרי בהחלט
     
  18. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
  19. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר
  20. 2,842 נק' מוניטין
    0
    Nemesis

    Nemesis משתמש קבוע

    Nemesis
    הצטרף:
    ‏5/11/15
    הודעות:
    1,668
    לייקים:
    1,002
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...