תוכנית קרוספיט לחייל

הנושא בפורום 'קרוספיט/Crossfit' פורסם ע"י Guyb, ‏2/11/15.

טוען...
  1. 1,518 נק' מוניטין
    0
    Guyb

    Guyb משתמש קבוע

    Guyb
    הצטרף:
    ‏6/5/11
    הודעות:
    1,387
    לייקים:
    23
    שלום,
    אני חייל ומשרת במקום שאין ככ את האפשרות להתאמן מבחינת זמן ואין אפשרות ללכת לחדר כושר.
    הייתי פעם מכור של אימוני כוח היו לי פה גם כמה לוגים, והיה לי קשה להתנתק מזה אבל אני הגעתי למצב שאני פשוט חייב להתאמן איכשהו וכבר לא משנה במה או איך.

    הצלחתי להשיג trx ל2-3 פעמים בשבוע ופעם בשבועיים אם יש אפשרות אז יותר מתגבר באימון כוח בחדר כושר, אבל הייתי רוצה אם יש את האפשרות באל זאת לבנות איזושהי תבנית שיהיה אפשר לראות התקדמות מסויימת.

    מישהו מכיר אפליקציה או אתר של wods נחמדים שאפשר לעשות ללא צורך בציוד של חדר כושר?

    תודה מראש לעוזרים.
    --- עידכון הודעה, ‏3/11/15, תאריך ההודעות המקורית: ‏2/11/15 ---
    הקפצה
     
  2. 19,890 נק' מוניטין
    0
    leftyland

    leftyland משתמש משקיע משתמש כבוד

    leftyland
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/3/09
    הודעות:
    2,798
    לייקים:
    372
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...