הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י חיין, ‏5/10/15.

הלוג של המאגיסטר

עד 120 (קילו הא)

טוען...
  1. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
  2. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    עדכון לוג: חזה+כתפיים (כואבת כתף ימין בלאט) 07/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  3. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    רגלים ! 07/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    גב יד קדמית 08/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  5. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    חזה כתפיים טרפזים - שפיץ ראשון 11/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 1,823 נק' מוניטין
    0
    DorT

    DorT משתמש משקיע

    DorT
    הצטרף:
    ‏24/6/11
    הודעות:
    2,361
    לייקים:
    624
    מין:
    זכר
    אם כואבת לך הכתף בבנץ' כנראה שאתה עושה משהו לא בסדר, ממליץ לך לתקן את הבעיה בהקדם כי זו הדרך לדלקת בכתף
     
    חיין אוהב/ת את זה.
  7. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    זה כאב שקיים בלי קשר, גיליתי בדיעבד שהוא בכלל בגב (לטיסימוס) ומקרין לכתף
    פשוט מקשה רק על בנץ'. כל השאר עובד...
     
    DorT אוהב/ת את זה.
  8. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    רגלים 12/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    DorT אוהב/ת את זה.
  9. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    אירובי 13/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  10. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    גב יד אחורית 14/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  11. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    כתפיים יד קדמית אירובי שחיה - שפיץ שני 15/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  12. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    חזה רגלים והשלמות 16/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  13. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    גב כתפיים ברבאק 19/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  14. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    יד אחורית ומעט אירובי 19/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  15. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    רגלים מעאפן 20/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  16. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    חזה ואירובי שחיה 21/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  17. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    גב כתפיים מעאפן 22/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  18. 13,076 נק' מוניטין
    0
    Tom

    Tom משתמש על משתמש כבוד

    Tom
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏26/7/13
    הודעות:
    8,022
    לייקים:
    6,195
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרייט שייפ (כפ"ס)
    תחת שמאל תחת ימין תחת שמאל תחת ימין... בהצלחה :)
     
    חיין אוהב/ת את זה.
  19. 11,288 נק' מוניטין
    0
    Daniel Barack

    Daniel Barack משתמש על משתמש כבוד

    Daniel Barack
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/3/13
    הודעות:
    9,414
    לייקים:
    5,572
    מין:
    זכר
    רק עכשיו שמתי לב שיש פה עוד לוג של מוזרק :79nb:
    תעדכן גם שינוי במשקל גוף והניראות (תמונות)
    בהצלחה!
     
    Daniel;-), חיין ו-Tom אוהבים את זה.
  20. 212 נק' מוניטין
    0
    חיין

    חיין מושעה

    חיין
    הצטרף:
    ‏3/1/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    137
    מין:
    זכר
    חיין עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המאגיסטר״:

    חזה יד קדמית והשלמות 23/10/15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏23/10/15, תאריך ההודעות המקורית: ‏23/10/15 ---
    :) תודה.
    קצת בעיה לצלם, אבל אשתדל כמה שאפשר.. אגב יש גרף שאני מעדכן על בסיס יומי של המשקל,
    חשבתי לעשות כזה גם להיקפים, אבל אין זמן :D אני חוזר ממש מאוחר כל לילה.
    --- עידכון הודעה, ‏23/10/15 ---
    מצד אחד, נכון.
    אחרי שרגל ימין הלך בהצלחה רבה (לא הרגשתי כלום, גם לא אחרי..), רגל שמאל היתה יחסית כישלון.
    בכניסה המחט זזה ממש קלות והרגשתי כאב (בטח עצבי) שיום אחריו המשיך והתגבר 3 ימים לאורך הירך עד כדי פחד שדפקתי את הרגל לצמיתות :D
    אז לא מומלץ ברגל. צ'ק.
    יום אחרי שהרבצתי לפלח שמאל, שגם היה מוצלח במיוחד. נוצרה מעין רגישות, כאב עמום נחמד כזה (כאילו שנפלתי או קיבלתי מכה) וסביל.
    עברו 3.5 ימים, אותו סיפור הצלחה לצד ימין. ועדיין שמאל נותן אותות כאב קלות כשנוגעים, וכמו מן איזור עגול וקשה קצת... ברדיוס של הדקירה.
    השאלה היא, איך אפשר לתת שם שוב?
    לא עדיף לחכות שיגליד לגמרי ואז לחזור לשם ?
    אני לא אעשה נזק אם אני מחורר שוב איזור כזה רגיש ?
    (בבקשה אל תגיד כתף, אין לי מושג איך מתנהלים עם יד אחת באיזור כזה בעייתי :\ )
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...