מה? אבל עם SS אי אפשר לגדול, זה לא לבאדיבילדינג....

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י Mike, ‏28/9/09.

טוען...
מצב נושא:
הנושא נעול.
  1. -441 נק' מוניטין
    0
    דימון

    דימון משתמש מתחיל

    דימון
    הצטרף:
    ‏27/1/10
    הודעות:
    120
    לייקים:
    0
    מה לייל אמר על ריפ ? שהתוכנית שלו שווה לתחת כזה?
     
  2. 15,608 נק' מוניטין
    0
    DMDaniel

    DMDaniel משתמש משקיע

    DMDaniel
    הצטרף:
    ‏4/12/09
    הודעות:
    2,433
    לייקים:
    95
    מין:
    זכר
    לייל לא טען שהסירטונים של ה-320 היו הסחת דעת, הוא פשוט לא דרך באמת לבדוק ולראות שריפ פירסם את הסירטונים שעות לפני התגובה שלו. לפני שעתיים בערך הוא טרח "להתנצל" ואמר שהוא מושך את כל מה שהוא אמר לגבי הסקוואטים. לא בלי להמשיך לזרוק עלבונות לכל כיוון כמובן.
     
  3. 59,904 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    13,022
    לייקים:
    785
    מין:
    זכר
    מי רוצה סרט של סקוואט 100 קילו ?

    אני רוצה שתרשום את התוכנית אימון שלך + תפריט של ספורטאים
     
  4. -441 נק' מוניטין
    1
    דימון

    דימון משתמש מתחיל

    דימון
    הצטרף:
    ‏27/1/10
    הודעות:
    120
    לייקים:
    0
    התפריט שלי הוא מאוד פשוט אבל נכון...לא יודע אם אפשר לתת פה לינק של מקום מתחרה .
    יש שם תפריטים מוכנים.
    התוכנית אימון שלי רשמתי כבר , ראה כמה פוסטים למעלה.
     
  5. 59,904 נק' מוניטין
    1
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    13,022
    לייקים:
    785
    מין:
    זכר
    תעתיק אותו, זה אין בעיה
    ולגבי התוכנית אימונים ראיתי זה רק חלק ואין משקלי עבודה

    אתה משלב דרופ סטים וסופר סטים ? זה נראה לי טוב
    ומנוחות קצרות גם, זה גורם להיפרטרופיה סקפטומלית

    אני גם אוהב לאנג'ים ופשיטות/כפיפות זה הרבה יותר מגדיל את הרגליים מסקוואט
    סקוואט סתם עושה תחת שמן, אני לא מבין מה כל המהומה פה

    סה"כ אתה אומר דברים עיניניים וכל הילדים סתם מושפעים מריפ

    ראית מה לייל המלך רשם לו בפורום ?
     
  6. 68,081 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    88,031
    לייקים:
    10,003
    מין:
    זכר
    LOLLOLLOLLOLLOLLOLLOL


    [​IMG]
     
  7. 68,081 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    88,031
    לייקים:
    10,003
    מין:
    זכר
    האשכול נוקה, אני מבקש להפסיק לזהם את האשכול או הפורום בדברים לא קשורים.
     
  8. -31 נק' מוניטין
    0
    idan1995

    idan1995 משתמש מתחיל

    idan1995
    הצטרף:
    ‏26/5/10
    הודעות:
    33
    לייקים:
    0
    נערך לאחרונה ב: ‏28/5/10
  9. 68,081 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    88,031
    לייקים:
    10,003
    מין:
    זכר
  10. 818 נק' מוניטין
    0
    coldmetal

    coldmetal משתמש פעיל

    coldmetal
    הצטרף:
    ‏13/12/09
    הודעות:
    390
    לייקים:
    0
  11. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    סיפור נורא עצוב, אתה חושב שזה מבוסס על סיפור אמיתי?
     
  12. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    איך אתה יודע על כמה הוא התחיל וסיים? הוא נראה חטוב באותה מידה פחות או יותר.
     
  13. 5,423 נק' מוניטין
    0
    Dave Grohl

    Dave Grohl משתמש משקיע

    Dave Grohl
    הצטרף:
    ‏18/9/08
    הודעות:
    2,033
    לייקים:
    4
    אבל אחי אין לו קוביות מה זה שווה :s59:
     
  14. 818 נק' מוניטין
    1
    coldmetal

    coldmetal משתמש פעיל

    coldmetal
    הצטרף:
    ‏13/12/09
    הודעות:
    390
    לייקים:
    0
    הוא לא נראה חטוב באותה מידה פחות או יותר, הוא נראה על אחוז שומן יותר גבוה בסיום.
    תראה את החזה שלו - כולו שומני וגם הבטן.

    שמעו, אני רוצה באמת להאמין שזו התכנית האידיאלית להעלאה במסת שריר (כי היא נראית לי נכונה) אבל בשטח מכל מה שראיתי עד עכשיו נראה לי שמבחינת עלייה במסת שריר אפילו תכנית כמו AB יותר יעילה.
    לא ראיתי איזה תמונות לפני-אחרי ששכנעו אותי שמשיגים בתכנית הזו היפרטרופיה משמעותית (ביחס לשומן כמובן).
     
  15. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    ואיזה תמונות ראית של אנשים שעשו AB? של flex wheeler? חשבת אולי שזה גם קשור לאיך אנשים אוכלים?

    אם אתה אוהב את המראה "לפני" שלו יותר מאת המראה אחרי, אז אתה באמת צריך פסיכולוג. אגב, למה אתה לא מתייחס לשאר התמונות? הן לא משרתות את המטרה שלך?
     
  16. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    איזה שטח ראית?
    ואם היא לא נראת לך תוכנית טובה, אל תעשה אותה.
    ראיתי שאתה רואה אנשים ממוצעים וחושב שהם על סטרואידים, בגלל שראית הרבה
    דוגמאות בשטח.
     
  17. 818 נק' מוניטין
    0
    coldmetal

    coldmetal משתמש פעיל

    coldmetal
    הצטרף:
    ‏13/12/09
    הודעות:
    390
    לייקים:
    0
    תמונות של אנשים שעשו AB ראיתי בפורום אחר בעיקר ששם רוב אלה שמעלים תמונות לא עשו SS אלא כל מיני תכניות AB\ABC וגם ראיתי את השינוי אצלי ואצל חבר שלי שעשינו תכנית פיצולים כזו ולא עלינו הרבה בשומן כמו אלה שבתמונות שפה.

    בוודאי שזה קשור לאיך שאנשים אוכלים אבל בתמונות של כל האנשים שעשו SS רואים עלייה די ניכרת באחוז השומן.
    לא הבנתי למה אני צריך פסיכולוג? בעיניי מראה חטוב נראה יותר טוב מאשר מראה שומני.
    וההתייחסות שלי הייתה לכל התמונות שפורסמו פה (לפחות אלה שראיתי).
    יכול להיות שאתה צודק.
     
  18. -73 נק' מוניטין
    0
    mrplofer

    mrplofer משתמש מתחיל

    mrplofer
    הצטרף:
    ‏20/9/09
    הודעות:
    168
    לייקים:
    2
    איך הוא בידיוק עלה 19 ב4 חודשים אם אמרתה(מאמרים) שבחודש אפשר לעלות רק 1-1.5 קילו
     
  19. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    אפשר להעלות יותר שאתה ילד שרק התחיל להתאמן.
    ואף אחד לא אמר שהוא עלה רק מסה רזה.
     
  20. 68,081 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    88,031
    לייקים:
    10,003
    מין:
    זכר
    המספרים שאני מדבר עליהם היא מסה רזה בלבד, הבחור עלה גם נוזלים ושומן, אפשר לעלות גם 20 וגם 30 ק"ג בשנה.
     
מצב נושא:
הנושא נעול.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...