אחר מתכונים טבעוניים (מזון קרנפים משובח....)

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י הקרנף הלבן, ‏25/7/15.

טוען...
  1. 4,326 נק' מוניטין
    0
    sunshine

    sunshine משתמש משקיע

    sunshine
    הצטרף:
    ‏1/9/14
    הודעות:
    2,038
    לייקים:
    1,513
    מין:
    נקבה
    כשזה יקרה, תשכנעו אותה להצטרף לפורום
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  2. 32,347 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,716
    לייקים:
    10,838
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    אני אדאג שזה לא יקרה..
     
    x7haim אוהב/ת את זה.
  3. 4,326 נק' מוניטין
    1
    sunshine

    sunshine משתמש משקיע

    sunshine
    הצטרף:
    ‏1/9/14
    הודעות:
    2,038
    לייקים:
    1,513
    מין:
    נקבה
    אלא אם כן תהפוך לטבעוני גם אתה.. :rolleyes-71:
     
  4. 32,347 נק' מוניטין
    1
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,716
    לייקים:
    10,838
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    לא יוצא בהצהרות אבל..NEVER SAY NEVER

    (אל תתלהבי ישר )
     
    Kartalajan, הקרנף הלבן ו-sunshine אוהבים את זה.
  5. 5,763 נק' מוניטין
    1
    x7haim

    x7haim משתמש משקיע

    x7haim
    הצטרף:
    ‏13/11/14
    הודעות:
    5,774
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Volcan gym
    בלתי אפשרי
     
    Kartalajan אוהב/ת את זה.
  6. 9,749 נק' מוניטין
    0
    הקרנף הלבן

    הקרנף הלבן משתמש קבוע

    הקרנף הלבן
    הצטרף:
    ‏13/6/12
    הודעות:
    1,155
    לייקים:
    1,828
    מין:
    זכר
    אני לא בטוח שיצחק יתהפך לטבעוני,
    אחרי הכל....
    היפוך אחד הוא כבר עשה...
    והמבין, הבין....
     
    Kartalajan, nlr666 ו-Matty אוהבים את זה.
  7. 4,326 נק' מוניטין
    0
    sunshine

    sunshine משתמש משקיע

    sunshine
    הצטרף:
    ‏1/9/14
    הודעות:
    2,038
    לייקים:
    1,513
    מין:
    נקבה
    הפך לשמאלני?
    חזר בשאלה?
    יצא מהארון?
    עושה חיטוב??
    עוד משהו שלא כלול בניחושים??
     
    Kartalajan, nlr666, x7haim ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  8. 9,749 נק' מוניטין
    0
    הקרנף הלבן

    הקרנף הלבן משתמש קבוע

    הקרנף הלבן
    הצטרף:
    ‏13/6/12
    הודעות:
    1,155
    לייקים:
    1,828
    מין:
    זכר
    שכחת כל התשובות נכונות...
     
    nlr666, x7haim ו-sunshine אוהבים את זה.
  9. 5,763 נק' מוניטין
    0
    x7haim

    x7haim משתמש משקיע

    x7haim
    הצטרף:
    ‏13/11/14
    הודעות:
    5,774
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Volcan gym
    חשבתי זה כבר ידוע
     
    sunshine אוהב/ת את זה.
  10. 32,347 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,716
    לייקים:
    10,838
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    משמן לשמן מאוד
     
    Shachar S, x7haim, Matty ו-2 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  11. 9,749 נק' מוניטין
    0
    הקרנף הלבן

    הקרנף הלבן משתמש קבוע

    הקרנף הלבן
    הצטרף:
    ‏13/6/12
    הודעות:
    1,155
    לייקים:
    1,828
    מין:
    זכר
     

    קבצים מצורפים:

    x7haim אוהב/ת את זה.
  12. 104 נק' מוניטין
    1
    tacc4

    tacc4 משתמש מתחיל

    tacc4
    הצטרף:
    ‏11/1/15
    הודעות:
    99
    לייקים:
    59
    אני רחוק מלהיות טבעוני אבל יש מתכונים ממש טובים שאני מאוד נהנה מהם.

    לנטלי הולדינג יש מתכון לכדורי גבינה טבעונית שחברתי ואני קצת שדרגנו:
    מצרכים:
    200 גרם שקדים טחונים
    חבילת טופו (300 גרם בד''כ)
    פלפל אדום
    2 לימונים
    שמן זית
    4-5 שיני שום
    3/4 כוס מים
    מלח
    תימין

    1. חותכים את הפלפל לקוביות קטנות ומשאירים בצד.
    2. בקערה גדולה 'מפוררים' את הטופו ומוסיפים את השקדים. סוחטים פנימה 2 לימונים, מוסיפים 3 כפות שמן זית ואת המים. תוסיפו לאט את הנוזלים ושימו לב שהתערובת לא דביקה מדי. אם צריך קצת פחות/יותר מים. מערבבים במעבד מזון/ בראון. המרקם צריך להיות דומה למתי שמכינים כדורי שוקולד למשל.
    3. מוסיפים שיני שום כתוש, מלח (לא להתבייש), טימין ואת הפלפל. מערבבים.
    4 משמנים את הידיים בשמן זית, יוצרים כדורים ומניחים בתבנית עם נייר אפייה, ולתנור. 180 מעלות, בערך 25 דקות. הכדורים קצת נסדקים אבל זה בסדר.

    [​IMG]
    הכדורים על סלט חסה, בזיליקום, עגבניות שרי
    , נבטי חמנייה ופסטו. בגט שום בצד.

    מבחינת ערכים תזונתיים לא חישבתי אף פעם, אבל ב100 גרם שקדים טחונים יש 20 גרם חלבון בערך, ב100 גרם טופו יש 15, אז זה נראה מבטיח..

    יש לי גם מתכון לפאד תאי כמעט טבעוני (דאשי), בפעם הבאה שאכין איסגר על הכמויות ואולי אפרסם
     
    הקרנף הלבן ו-sunshine אוהבים את זה.
  13. 4,326 נק' מוניטין
    0
    sunshine

    sunshine משתמש משקיע

    sunshine
    הצטרף:
    ‏1/9/14
    הודעות:
    2,038
    לייקים:
    1,513
    מין:
    נקבה
    אומנם לא מתכון.. אבל מוצר שעוזר לי די הרבה בתקופה האחרונה להשלים ערכים תזונתיים כשאני תקועה..
    נקניקיות על בסיס חלבון אפונה (מזמינה מ"מנדי - טבעונות עד הבית").

    סימון תזונתי ב100 גרם מוצר:
    אנרגיה (קלוריות) 230,
    חלבונים (גר') 19.6,
    פחמימות (גר') 9.7,
    סך השומנים (גר') 12.5,
    חומצות שומן רוויות (גר')1,
    חומצות שומן טראנס (גר') קטן מ-0.5,
    כולסטרול (מ"ג) קטן מ-2.5,
    נתרן (מ"ג) 531.

    [​IMG]


    @הקרנף הלבן אני יודעת שאתה מעדיף את האוכל שלך כמה שפחות מעובד אז אולי פחות תתלהב מהמוצר.
     
    הקרנף הלבן אוהב/ת את זה.
  14. 9,749 נק' מוניטין
    0
    הקרנף הלבן

    הקרנף הלבן משתמש קבוע

    הקרנף הלבן
    הצטרף:
    ‏13/6/12
    הודעות:
    1,155
    לייקים:
    1,828
    מין:
    זכר
    אני אכן מעדיף אוכל כמה שפחות מעובד, אבל אפילו אני חוטא מידי פעם באיזה ביסלי גריל....
     
    Grobe ו-sunshine אוהבים את זה.
  15. 502 נק' מוניטין
    0
    OPAL

    OPAL משתמש פעיל

    OPAL
    הצטרף:
    ‏4/9/15
    הודעות:
    330
    לייקים:
    162
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    GO ACTIVE
    וואו אחלה אשכול! (למרות שלא טבעונית, PESCATARIAN)

    מתכון של הBUFF DUDES שניסיתי והוא קל ברמות: OVERNIGHT OATS

    160 מל חלב שקדים / סויה
    3/4 כוס שיבולת שועל
    1/2 כוס יוגורט טבעי
    1 סקופ אבקת חלבון (טבעונית מי שצריך..) - אפשר גם לוותר
    קצת קינמון / ממתיק (אין צורך באמת)

    שימו הכל בMASON JAR עם סגירה טובה, שקשקו את כל החומרים.
    שימו במקרר למשך לילה.
    וזהו.

    אפשר להוסיף מעל גם שקדים גרוסים/ קוקוס/ פצפוצי שוקולד מריר/ פירות יער (הכי טוב!)

    הערכים:
    בלי התוספות מעל:
    Calories= 428.5 g
    Total Fat= 8.5g
    Total Carbs= 42.5g
    Sugars= 12.5g
    Protein= 45.5g

    [​IMG]

    אחלה לקחת לעבודה בבוקר, ללא הכנה.
     
    sunshine אוהב/ת את זה.
  16. 9,749 נק' מוניטין
    0
    הקרנף הלבן

    הקרנף הלבן משתמש קבוע

    הקרנף הלבן
    הצטרף:
    ‏13/6/12
    הודעות:
    1,155
    לייקים:
    1,828
    מין:
    זכר
    את מודעת לזה שהיוגורט הופך את זה ללא טבעוני?
     
  17. 4,326 נק' מוניטין
    0
    sunshine

    sunshine משתמש משקיע

    sunshine
    הצטרף:
    ‏1/9/14
    הודעות:
    2,038
    לייקים:
    1,513
    מין:
    נקבה
    אלא אם כן משתמשים ב'יוגורט' סויה.
     
    הקרנף הלבן אוהב/ת את זה.
  18. 502 נק' מוניטין
    0
    OPAL

    OPAL משתמש פעיל

    OPAL
    הצטרף:
    ‏4/9/15
    הודעות:
    330
    לייקים:
    162
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    GO ACTIVE
    כמובן - בהנחה שגם היוגורט מיוצר מסויה (יש לALPRO בטעמי אפרסק, תות, שוקולד..)
     
    הקרנף הלבן ו-sunshine אוהבים את זה.
  19. 4,326 נק' מוניטין
    0
    sunshine

    sunshine משתמש משקיע

    sunshine
    הצטרף:
    ‏1/9/14
    הודעות:
    2,038
    לייקים:
    1,513
    מין:
    נקבה
    טוב, אז הגיעו אליי חטיפי חלבון בטעם עוגיות...
    Clif Bar, Builder's 20 g Protein Bar, Cookies N' Cream

    טעים בטירוף!!! :crazy:

    ערכים לחטיף (68 גרם ליחידה) :
    270 קלוריות
    20 גרם חלבון
    8 גרם שומן
    30 גם פחמימה


    cliff.jpg

    20151029_192826.jpg
     
  20. 15,096 נק' מוניטין
    0
    Matty

    Matty מושעה

    Matty
    הצטרף:
    ‏1/1/14
    הודעות:
    16,289
    לייקים:
    8,131
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הטכניון
    Damn, נראה טעים.
     
    sunshine אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...