הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י iziktan, ‏10/7/15.

עצבניים ומרימים

do the lalala!

טוען...
  1. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
  2. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
  3. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    סתם משהו מפגר
    אחותי הקטנה התחננה שאני ילך איתה למכון וידריך אותה איך להתאמן כי המדריכים שמה מפגרים
    לא תארתי לעצמי עד כמה חמור היה המצב , לא הראו לה אפילו איך להשתמש באף מכונה נכון (יעני שמו אותה על מסילה ואמרו לה לרוץ)
    ואפילו להחזיק דאבל היה חדש לה.
    קיצר למדתי אותם את הבסיס סקאווטים וכו' ופתאום חבורה של מתאמנים התנפלו עליי משום מקום והתחילו בצעקות של ''יו אתה יכול להסביר לי איך עושים את זה וזה? אותי את זה וזה'' ''אתה לא מבין אף אחד מהמאמנים לא מלמד אותי כלום אתה יכול אתה לעזור?'' לקח לי זמן להסביר שאני לא עובד שם אבל בכול זאת נתתי להם הדרכה קצרה מתוך טוב לבי . ואז מה קרה?
    טוב הייתי לברוח משם כי אמרו בקבלה שאני רק בה להתסכל רבע שעה ובסוף נקעתי שמה שעה שלמה.
     
  4. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 10/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  5. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 15/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
  7. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 21/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏21/8/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏21/8/18 ---
    @izikpowerlift on Instagram: “75kg overhead press at bw of 72 kg. Geting close to the end of my cut yet im happy that i managed to preserve my strength . #overheadpress…”
     
  8. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 24/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  9. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 27/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  10. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 29/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  11. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 02/09/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  12. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
  13. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
  14. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 09/09/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  15. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
  16. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 11/09/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    נערך לאחרונה ב: ‏11/9/18
  17. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
  18. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 17/09/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  19. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    iziktan עדכן/ה את הלוג ״עצבניים ומרימים״:

    עדכון לוג: 21/09/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  20. 1,016 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,291
    לייקים:
    516
    בנץ
    92x10x4
    חזה עליון
    75x10x3
    חזה תחתון דאבלים 30x10x3
    גלגל בטן
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...