ייעוץ לא יודע כבר מה לעשות

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י MrMemory, ‏7/7/15.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    MrMemory

    MrMemory משתמש מתחיל

    MrMemory
    הצטרף:
    ‏7/7/15
    הודעות:
    16
    לייקים:
    0
    גיל : 15 | משקל : 51.5 | גובה : 1.83 |
    מתאמן חודש
    אפילו שאני בתת משקל ואני נחשב די רזה
    עדיין יש לי בטן די נפוחה,
    אשמח לתגובות, עצות, תפריט/תוכנית וכו'
    תודה מראש
     
  2. 2,665 נק' מוניטין
    0
    Grobe

    Grobe משתמש משקיע

    Grobe
    הצטרף:
    ‏27/12/14
    הודעות:
    3,362
    לייקים:
    1,004
    מין:
    זכר
    תאכל
    תתאמן
    ותאכל הרבה
    ואם לא הבנת, תאכל הרבה.
     
    yujinius אוהב/ת את זה.
  3. 5,763 נק' מוניטין
    0
    x7haim

    x7haim משתמש משקיע

    x7haim
    הצטרף:
    ‏13/11/14
    הודעות:
    5,774
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Volcan gym
    תאכל. הרבה
     
  4. 238 נק' מוניטין
    0
    goch

    goch משתמש פעיל

    goch
    הצטרף:
    ‏20/2/15
    הודעות:
    380
    לייקים:
    207
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    אנרגים
  5. 54 נק' מוניטין
    0
    AmitS85

    AmitS85 משתמש פעיל

    AmitS85
    הצטרף:
    ‏11/11/14
    הודעות:
    431
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    בעיקר תאכל הרבה ותעשה SS לפי שני המאמרים הבאים:
    1. המדריך השלם להעלאה במסת השריר - לחץ כאן
    2. שאלות ותשובות לתוכנית האימונים SS - לחץ כאן
     
  6. 3,883 נק' מוניטין
    0
    kosta

    kosta מושעה

    kosta
    הצטרף:
    ‏29/11/13
    הודעות:
    3,955
    לייקים:
    2,114
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    אקטיב "ACT" ,חיפה
    אל תאכל הרבה ,תאכל כמה שצריך בשביל שתעלה 2 קג ~ בחודש
    כמובן עם אימונים נכונים
     
  7. 36,772 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,238
    לייקים:
    12,419
    מין:
    זכר
    לדעתי במשקל הזה הוא יול לא לדאוג גם אם יעלה יותר, זה תת משקל רציני. לצורך השוואה הבחור בגובה שלי ושוקל חצי ממני (לא אומר שאני לא בעודף משקל אבל 51 קילו זה מוגזם על גובה כזה)
     
  8. 0 נק' מוניטין
    0
    MrMemory

    MrMemory משתמש מתחיל

    MrMemory
    הצטרף:
    ‏7/7/15
    הודעות:
    16
    לייקים:
    0
    אז מה אתה ממליץ לי לעשות בהתחשב במצבי הנוכחי?
     
  9. 36,772 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,238
    לייקים:
    12,419
    מין:
    זכר
    מה שאמרו לך למעלה
     
  10. 128 נק' מוניטין
    0
    Unbeatable

    Unbeatable משתמש מתחיל

    Unbeatable
    הצטרף:
    ‏30/6/15
    הודעות:
    298
    לייקים:
    22
    מין:
    זכר
    אתה אנורקס תאכל הרבה הרבה עד שאתה לא יכול עוד והכוונה ממש הרבה
     
  11. 0 נק' מוניטין
    0
    MrMemory

    MrMemory משתמש מתחיל

    MrMemory
    הצטרף:
    ‏7/7/15
    הודעות:
    16
    לייקים:
    0
    אתה לא מגזים קצת?, ואני לא אנורקס
     
  12. 5,763 נק' מוניטין
    0
    x7haim

    x7haim משתמש משקיע

    x7haim
    הצטרף:
    ‏13/11/14
    הודעות:
    5,774
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Volcan gym
    אתה 52 על 180
     
  13. 128 נק' מוניטין
    0
    Unbeatable

    Unbeatable משתמש מתחיל

    Unbeatable
    הצטרף:
    ‏30/6/15
    הודעות:
    298
    לייקים:
    22
    מין:
    זכר
    אני לא מגזים בכלל המשקל שלך ביחס לגובה מוגזם אני לטובתך
    --- עידכון הודעה, ‏8/7/15, תאריך ההודעות המקורית: ‏8/7/15 ---
    אולי טעית בגובה שלך או במשקל?
    --- עידכון הודעה, ‏8/7/15 ---
    ותתאמן
     
  14. 0 נק' מוניטין
    0
    MrMemory

    MrMemory משתמש מתחיל

    MrMemory
    הצטרף:
    ‏7/7/15
    הודעות:
    16
    לייקים:
    0
    עכשיו זה 51.9
    והגובה זה בדיקה לפני חודשיים אז יש מצב יותר
     
  15. 3,883 נק' מוניטין
    0
    kosta

    kosta מושעה

    kosta
    הצטרף:
    ‏29/11/13
    הודעות:
    3,955
    לייקים:
    2,114
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    אקטיב "ACT" ,חיפה
    נראה לי סתם טעות לאכול הרבה .
    יש 2 אפשרויות שהוא יעלה הרבה בשומן בגלל הגזמה או שיעלה מעט בשומן ולרוב בשריר .
    אם הוא באופציה הראשונה הוא יגיע ל70 קילו על א''ש גבוה ויתחיל חיטוב ויחזור לסביבות ה50 מה זה יתן לו?
     
  16. 128 נק' מוניטין
    0
    Unbeatable

    Unbeatable משתמש מתחיל

    Unbeatable
    הצטרף:
    ‏30/6/15
    הודעות:
    298
    לייקים:
    22
    מין:
    זכר
    יש מצב אתה מעלה תמונה ברורה?
     
  17. 54 נק' מוניטין
    0
    AmitS85

    AmitS85 משתמש פעיל

    AmitS85
    הצטרף:
    ‏11/11/14
    הודעות:
    431
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    אז יותר גרוע...
    בקיצור אני ממליץ שרק תאכל, עזוב אותך עכשיו אימונים וכל מה שמסביב, פשוט תאכל.
    כשתגיע לפחות ל-60 ק"ג תחשוב על אימונים. זה מה שאני הייתי עושה.
     
  18. 3,883 נק' מוניטין
    0
    kosta

    kosta מושעה

    kosta
    הצטרף:
    ‏29/11/13
    הודעות:
    3,955
    לייקים:
    2,114
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    אקטיב "ACT" ,חיפה
    אתה מדבר מלא שטויות
    שיתחיל להתאמן ולאכול מעכשיו
     
  19. 54 נק' מוניטין
    0
    AmitS85

    AmitS85 משתמש פעיל

    AmitS85
    הצטרף:
    ‏11/11/14
    הודעות:
    431
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    זה לא בעיה גם לשלב אימונים בזה, אבל שיתחיל קודם לאכול, לפחות אם האימונים הם מה שמפריעים לו להתקדם במשקל
     
  20. 3,883 נק' מוניטין
    0
    kosta

    kosta מושעה

    kosta
    הצטרף:
    ‏29/11/13
    הודעות:
    3,955
    לייקים:
    2,114
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    אקטיב "ACT" ,חיפה
    אפשר אזכור לאיפה שהוא אמר שאימונים מפריעים לו להתקדם במשקל?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...