הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י TvrSp12, ‏21/6/15.

זקן וחלש אבל רץ יותר ממך

gilding the lily

טוען...
  1. 12,140 נק' מוניטין
    0
    hanan

    hanan משתמש משקיע משתמש כבוד

    hanan
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/3/12
    הודעות:
    7,839
    לייקים:
    4,393
    מין:
    זכר
    הסקווט שלך השתפר,נכון?
     
  2. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    האמת שלא, השיא שלי הוא 145 לחמישייה די מזמן לא הצלחתי לשחזר אותו או לעבור אותו אבל אני בתקופה לא מאוד יציבה וההתדקמות שלי לא אחידה בהתאם.
     
  3. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 20/11/17 שבוע 3 נפח + 1.5 ק"מ שחייה

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 12,140 נק' מוניטין
    0
    hanan

    hanan משתמש משקיע משתמש כבוד

    hanan
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/3/12
    הודעות:
    7,839
    לייקים:
    4,393
    מין:
    זכר
    תנסה לשחות עם פולי. אחרי אימוני כוח הרגליים נוטות לשקוע
     
  5. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    תודה אני אנסה, לדעתי המתיחות הן בגלל שלא שחיתי הרבה זמן והרגל לא רגילה להיות ב point כל כך הרבה זמן.
     
  6. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  7. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  8. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    hanan אוהב/ת את זה.
  9. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 29/11/17 שבוע 4 התאוששות + ריצת 9 ק"מ

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    hanan אוהב/ת את זה.
  10. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  11. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  12. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  13. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  14. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  15. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  16. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
  17. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 17/12/17 נפח שבוע 7 + ריצת 10 ק"מ

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  18. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 19/12/17 התאוששות שבוע 7 + ריצת 10 ק"מ

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    שמיל ו-hanan אוהבים את זה.
  19. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 22/12/17 עצימות שבוע 7

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    hanan אוהב/ת את זה.
  20. 3,586 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,251
    לייקים:
    2,466
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 26/12/17 נפח שבוע 8

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    hanan אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...