הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י TvrSp12, ‏21/6/15.

זקן וחלש אבל רץ יותר ממך

gilding the lily

טוען...
  1. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 06/10/17 5/3/1 שבוע דילואד אימון 3 + ריצת 15

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  2. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    hanan אוהב/ת את זה.
  3. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 09/10/17 5/3/1 שבוע 5 אימון 1

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 11/10/17 5/3/1 אימון 2 + ריצת 16 קמ

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    hanan אוהב/ת את זה.
  5. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 13/10/17 5/3/1 שבוע 5 אימון 3 + ריצת 20ק"מ

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 16/10/17 5/3/1 שבוע 3 אימון 1

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Roto אוהב/ת את זה.
  7. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 18/10/17 5/3/1 שבוע 3 + ריצת 13 ק"מ

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Ger, Roto ו-hanan אוהבים את זה.
  8. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 23/10/17 אימון סינגלים

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Ger ו-hanan אוהבים את זה.
  9. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 25/10/17 אימון סינגלים 2 + ריצת 12 ק"מ

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  10. 17,334 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,499
    לייקים:
    5,439
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    כל הכבוד אתה לא פראייר!!
    מגיע להתחרות ?
     
    TvrSp12 אוהב/ת את זה.
  11. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    כן במרתון תא:sarcastic:
     
  12. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 01/11/17 night run

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    שמיל, ItsMe ו-hanan אוהבים את זה.
  13. 12,008 נק' מוניטין
    0
    hanan

    hanan משתמש משקיע משתמש כבוד

    hanan
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/3/12
    הודעות:
    7,778
    לייקים:
    4,337
    מין:
    זכר
    איזה כיף לסיים בתוצאות האלה לפני שכל המסה של הרצים מגיעה
     
  14. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    זינקתי במקצה הראשון ויחסית בקדמת המקצה ועדיין היו כמה מאות אנשים לפני, הייתה הרבה עבודת פילוס,
    רצתי הרבה בנתיבי אופניים המדקכה במקום על הכביש..
    זה לא כמו במרתון שיש פחות משתתפים וזמן להתפרס..
     
  15. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 10/11/17 שינוי תכנית

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  16. 12,008 נק' מוניטין
    0
    hanan

    hanan משתמש משקיע משתמש כבוד

    hanan
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏9/3/12
    הודעות:
    7,778
    לייקים:
    4,337
    מין:
    זכר
    בהצלחה
     
    TvrSp12 אוהב/ת את זה.
  17. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
  18. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    hanan אוהב/ת את זה.
  19. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר
    TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:

    עדכון לוג: 15/11/17 שבוע 2 אימון התאוששות + שחייה

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    hanan אוהב/ת את זה.
  20. 3,542 נק' מוניטין
    0
    TvrSp12

    TvrSp12 משתמש משקיע

    TvrSp12
    הצטרף:
    ‏23/12/12
    הודעות:
    3,197
    לייקים:
    2,427
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...