ייעוץ טקסס או הלינארית של ביל סטאר-מדקאו

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י iamnewatthegym, ‏23/4/15.

טוען...
  1. 6,633 נק' מוניטין
    0
    יהב

    יהב מושעה

    יהב
    הצטרף:
    ‏16/6/14
    הודעות:
    3,899
    לייקים:
    2,440
    מין:
    זכר
    אבל הוא אומר שהם לא על שלילי...
     
  2. 2,939 נק' מוניטין
    0
    godlin23

    godlin23 משתמש משקיע

    godlin23
    הצטרף:
    ‏12/8/12
    הודעות:
    4,226
    לייקים:
    1,527
    נכון לא שמתי לב באמת שלא היה את המילים שלילי.

    מעניין איך זה הולך פשוט יורדים קרוב לניטרליי ? @MasterSplitter
     
  3. 36,903 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,278
    לייקים:
    12,471
    מין:
    זכר
    מסכים, ואחרי החיטוב הזה אני לא מתכוון להגיע לאחוז כזה יותר... לגבי קארב נייט ראיתי שגם ילדהרוסיה לוהטת יורד במשקל יפה מזה ונראה שהוא לא מאבד כוח, אבל אני לא אוהב את המחשבה של להיות בלי פחמימות כל השבוע, ועוד במהלך לימודים
    בשביל לרדת במשקל אתה צריך להיות במאזן שלילי בהגדרה
     
  4. 6,633 נק' מוניטין
    0
    יהב

    יהב מושעה

    יהב
    הצטרף:
    ‏16/6/14
    הודעות:
    3,899
    לייקים:
    2,440
    מין:
    זכר
    להיות בלי פחמימה זה מעולה. מאוד משביע אין נפילות סוכר. אתה מאוזן, אתה לא רעב (מה שעוזר כשאתה לומד 7 שעות).
    ויש לך יום אחד בשבוע שאתה מתפרק על מה שבא לך.
     
  5. 36,903 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,278
    לייקים:
    12,471
    מין:
    זכר
    וואלה אני אקרא על קארב נייט קצת... בינתיים אני מרוצה מהקצב ירידה שלי אבל אם אפשר להאיץ את זה בלי לפגוע יותר בכוח/מסת שריר זה מצויין.
    פותח האשכול, סליחה על הספאם
     
  6. 613 נק' מוניטין
    1
    iamnewatthegym

    iamnewatthegym משתמש קבוע

    iamnewatthegym
    הצטרף:
    ‏23/2/14
    הודעות:
    1,080
    לייקים:
    261
    מין:
    זכר
    בכיף לא מפריע לי
     
    יהב ו-yujinius אוהבים את זה.
  7. 17,220 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,585
    לייקים:
    5,065
    מין:
    זכר
    הרבה שנים לא התעסקי בספירת קלוריות ובכל זאת הדיאטות שלי היו מוצלחות.
    אם אתה על א.ש גבוה, כמו שאמרתי צריך להפסיק לאכול זבל ולהתחיל לעשות הליכות / קונדישיונינג. לרוב זה יביא אותך למצב סבבה. אם אתה צריך להוריד הרבה אין מנוס מדיאטה של ממש. לגבי אימונים לא רואה שום צורך להתאים אותם. אני שרדתי בולגרית סקוואט ובנץ ונפח שבועי בדדליפט על קארבנייט בהצלחה רבה.
     
    Tank ו-yujinius אוהבים את זה.
  8. 0 נק' מוניטין
    0
    אלפא123

    אלפא123 משתמש מתחיל

    אלפא123
    הצטרף:
    ‏30/4/19
    הודעות:
    30
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    כלומר מרגע שהגעתי למשקלי עבודה מכובדים אני יכוך ךהשאר עךיהם בלי בעיה ועדיין לרדת באחוזי שומן?
     
  9. 17,220 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל ראשי מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    6,585
    לייקים:
    5,065
    מין:
    זכר
    בגדול כן, בהנחה ואתה לא יורד המון במשקל ו/או בגרעון קלורי גדול.

    אבל מה שאני מדבר זה שהקונספטים של בניית תכנית לא משתנים באופן דרמטי אם אתה בגרעון או עודף. אפשר לרוץ עם אותה תכנית פשוט לשנות טיפה קצב התקדמות וכו׳.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...