ייעוץ שאלה מטומטמת בקשר לתרגילים

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Bariah, ‏3/8/09.

טוען...
  1. 6,720 נק' מוניטין
    0
    Bariah

    Bariah משתמש משקיע

    Bariah
    הצטרף:
    ‏4/5/09
    הודעות:
    3,442
    לייקים:
    1,059
    מין:
    זכר
    למה עושים תרגילים שונים לאותו שריר ולא פשוט (סתם לדוגמה) 12 סטים של בנצ' פרס אם הוא התרגיל הכי טוב לחזה?
    כדי לבלבל את השריר? :jester:
     
  2. 3,295 נק' מוניטין
    0
    black356

    black356 משתמש משקיע משתמש כבוד

    black356
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏27/9/08
    הודעות:
    4,956
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    סביר להניח שהתשובה שתקבל כאן תהייה משהו כמו :"כדי לבלבל את המח"

    האמת היא שאין טעם ליותר תרגילים. כמובן שזה תלוי במטרות. אם אתה נעול על גישה מסויימת, מספר תרגילים מצומצם, אם לא תרגיל אחד בלבד, יספיק.

    גישה נוספת גורסת שהחלפת התרגילים באה לגוון. בשלב מסויים, תרגיל אחד מתחיל לשעמם...
     
  3. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    כל עוד אתה מתאמן מתחיל באמת אין צורך בשום תרגיל אחר .
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...