שאלה בקשר לחיטוב

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י dman45, ‏7/10/08.

טוען...
  1. 4 נק' מוניטין
    0
    dman45

    dman45 משתמש מתחיל

    dman45
    הצטרף:
    ‏19/9/08
    הודעות:
    67
    לייקים:
    4
    אז ככה: כשהתייעצתי איך להתאמן ולאכול הפנו אותי לפוסט החיטוב של משה שהוא מצויין.
    עכשיו אני ציינתי אז שלא עשיתי תקופת מסה- באתי אחרי תקופה מסויימת שלא התאמנתי ורציתי להוריד במשקל, להוריד את הכרס...
    ראיתי גם שאנשים אחרים במצב דומה הפנו אותם לשם.

    עכשיו השאלה היא כזאת: האם החיטוב לא מיועד יותר לאנשים שעשו תקופת מאסה וצברו שריר?

    הרי אני מגיע כרגע- ואני במינוס קלורי, אני עושה FBW אבל בעצם ממה שאני מבין אני לא מתחזק -אני במקסימום שומר על השריר שבאתי איתו כי אני במאזן קלורי שלילי??

    אם כך הדבר אז זה לא כלכך חיטוב במצבי אלא יותר הרזיה לא?
     
  2. 4 נק' מוניטין
    0
    dman45

    dman45 משתמש מתחיל

    dman45
    הצטרף:
    ‏19/9/08
    הודעות:
    67
    לייקים:
    4
    מישהו?
     
  3. 2,501 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש קבוע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    הרזיה וחיטוב זה אותו דבר, שניהם נועדו להוריד שומן.
     
  4. 4 נק' מוניטין
    0
    dman45

    dman45 משתמש מתחיל

    dman45
    הצטרף:
    ‏19/9/08
    הודעות:
    67
    לייקים:
    4
    נכון, השאלה אם לא יצא מצב שאני מרזה ולא באמת מוסיף שריר.
    כי הרי התחלתי במצב התחלתי של חוסר אימון (אחרי שהפסקתי לתקופה).

    בקיצור השאלה שלי היא האם אפשר "לצבור" שריר בתקופה של קלוריות שליליות
     
  5. 2,501 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש קבוע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    ברמת העיקרון לא.
    מה שכן אתה יכול לנסות ללכת על תקופה של מאסה בה כן אפשר להוריד אחוז שומן במידה ואתה מתאמן מתחיל.
     
  6. 6,520 נק' מוניטין
    0
    Mishel Mishayev

    Mishel Mishayev משתמש קבוע משתמש כבוד

    Mishel Mishayev
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏1/8/08
    הודעות:
    3,839
    לייקים:
    924
    מין:
    זכר
    אם אתה נמצא על אחוז שומן גבוהה, יהיה חכם יותר לחטב קודם ואז לעלות עלייה נקייה אם ישנה נטייה להשמנה.
    אף אחד לא יגיד לך אם לחטב או לעלות במסה זה תלוי איך אתה מרגיש עם עצמך.
     
  7. 4 נק' מוניטין
    0
    dman45

    dman45 משתמש מתחיל

    dman45
    הצטרף:
    ‏19/9/08
    הודעות:
    67
    לייקים:
    4
    כן האמת שאני קודם כל רוצה להוריד את הכרס.
    אז איזה משמעות יש לזה שאני הולך כרגע ועושה כוח? שבתהליך ההרזיה הזה אני לא אאבד את השריר שכבר קיים?
     
  8. 6,520 נק' מוניטין
    0
    Mishel Mishayev

    Mishel Mishayev משתמש קבוע משתמש כבוד

    Mishel Mishayev
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏1/8/08
    הודעות:
    3,839
    לייקים:
    924
    מין:
    זכר
    כן.
     
  9. 2,501 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש קבוע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אם תעשה כמו שצריך אתה אמור לא לאבד או שהאיבוד יהיה מינורי
     
  10. 4 נק' מוניטין
    0
    dman45

    dman45 משתמש מתחיל

    dman45
    הצטרף:
    ‏19/9/08
    הודעות:
    67
    לייקים:
    4
    OK אז רק כדי להתאים ציפיות למציאות:
    אני לא אמור לראות מהסיפור הזה גוף חטוב אלא גוף רזה יותר שלא נראה חלש נכון?
    לא לצפות לקוביות וABS בולטים לא משנה כמה חזק אני אעבוד בחד"כ?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. shabi
    תגובות:
    8
    צפיות:
    1,082
  2. Bender
    תגובות:
    0
    צפיות:
    527
  3. shahafa1
    תגובות:
    1
    צפיות:
    897
  4. afgal123
    תגובות:
    4
    צפיות:
    631
  5. yaronb
    תגובות:
    4
    צפיות:
    407
טוען...