ייעוץ גמישות בדדליפט רומני

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י vagabond, ‏1/8/09.

טוען...
  1. 273 נק' מוניטין
    0
    vagabond

    vagabond משתמש קבוע

    vagabond
    הצטרף:
    ‏22/1/09
    הודעות:
    1,222
    לייקים:
    12
    כשאני עושה דדליפט רומני אני לא מצליח לעשות תנועה מלאה מבלי לכופף את הברכיים/לעגל את הגב.
    אני מגיע בערך עד לכאן: http://img93.imageshack.us/i/10191561.jpg/
    אם אני רוצה להמשיך אני חייב או לכופף את הברכיים, או לעגל את הגב.
    למישהו יש פיתרון?

    תודה מראש
     
  2. 30,685 נק' מוניטין
    0
    Seth Able

    Seth Able משתמש משקיע משתמש כבוד

    Seth Able
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏22/9/08
    הודעות:
    4,116
    לייקים:
    117
    מין:
    זכר
    תמשיך לעשות, ישתפר עם הזמן. יותר מהר ממה שאתה חושב.
     
  3. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    דדליפט רומני לא דורש גמישות. אתה יורד כמה שאתה יכול.
     
  4. 273 נק' מוניטין
    0
    vagabond

    vagabond משתמש קבוע

    vagabond
    הצטרף:
    ‏22/1/09
    הודעות:
    1,222
    לייקים:
    12
    אז פשוט לנצל את כל טווח התנועה שיש לי?
     
  5. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    אכן.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...