תוכנית The texas method for the bodybuilder

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י P-a-n-1-c, ‏31/7/09.

טוען...
  1. 273 נק' מוניטין
    0
    vagabond

    vagabond משתמש קבוע

    vagabond
    הצטרף:
    ‏22/1/09
    הודעות:
    1,222
    לייקים:
    12
    אני אמרתי את זה בציניות.
     
  2. 5,762 נק' מוניטין
    0
    super beten

    super beten משתמש פעיל

    super beten
    הצטרף:
    ‏6/9/08
    הודעות:
    709
    לייקים:
    0
    סתם מחשבה שעלתה לי עכשיו
    נגיד ומישהו נחשב כרגע NOVICE והוא יכול להשתפר מאימון לאימון אבל בהנחה והוא אוכל מספיק קלוריות מעל התחזוקה הוא יוכל להשתפר בתכנית שבה משתפרים אחת לשבוע על מאזן קלורי נייטרלי?
     
  3. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    הוא יוכל להתקדם גם מתוכנית לינארית מאימון לאימון על תפריט נטרלי , רק הוא יתקע יותר מהר ובעצם לא ימצה את התוכנית , בכל מקרה עדיף קודם להרוויח את כל התקופה הזאת ורק אז לעבור להתקדמות שבועית .
    לא רואה יתרון (בלי קשר למאזן קלורי ) להעלות משקל על המוט פעם בשבוע כשאתה יכול כל אימון .
     
  4. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    מצטער אבל התכנית מטומטמת להחריד
     
  5. 5,762 נק' מוניטין
    0
    super beten

    super beten משתמש פעיל

    super beten
    הצטרף:
    ‏6/9/08
    הודעות:
    709
    לייקים:
    0
    גם אני לא רואה את הדמיון לטקסס מטוד
     
  6. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    זה כי שניכם לא קראתם את Practical Programming ומכירים רק תבנית אחת.
     
  7. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    קראתי את pp עוד כשרוב האנשים פה לא ידעו מה זה ss
    לא יודע מה ההתעקשות ל10 חזרות, כשעדיף לשפר את השיאים.
     
  8. 67,970 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,644
    לייקים:
    9,911
    מין:
    זכר
    reshos123, קיבלת הזדמנות שנייה (בעצם המערכת הביאה לך כי ירדה לך ההשעייה).
    אני מקווה שתפסיק עם ההודעות המפגרות,
    בהצלחה.
     
  9. 0 נק' מוניטין
    0
    קפטן קקי

    קפטן קקי אורח

    קפטן קקי
    בחייאת.
     
  10. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7

    חחחחחחח אפשר לדעת מה בדיוק מפגר בהודעה
     
  11. 67,970 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,644
    לייקים:
    9,911
    מין:
    זכר
    לא פה, בכללי לפני כן.
     
  12. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    אל תדאג קיבלתי הזמנה לפני.
     
  13. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    תלוי למי. אני מעדיף לשבור שיאים. יש אנשים שמעדיפים עוד קצת היפרטרופיה.
     
  14. 11,814 נק' מוניטין
    0
    Sugarzaza

    Sugarzaza זכר בטא

    Sugarzaza
    הצטרף:
    ‏7/11/08
    הודעות:
    2,544
    לייקים:
    12
    לא זוכר שזה אי פעם בא על חשבון השני, סה"כ אם תשבור שיאים ותאכל מספיק אתה תגדל באותה מידה עד שתמצה את החמישיות, וקשה לי להאמין שהוא מיצה את החמישיות
     
  15. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר
    מי אמר שתגדל באותה המידה? בדקת את זה?

    אין דבר כזה למצות את החמישיות.
     
  16. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    אני לא יודע מה ההתנסויות שלו בתכניות לפני כן, אבל בטוח שיש עוד אחת או שתיים שהוא יכול וצריך לעשות לפני
     
  17. 62,096 נק' מוניטין
    0
    coldfire

    coldfire מושעה משתמש כבוד

    coldfire
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/11/08
    הודעות:
    19,371
    לייקים:
    6,892
    מין:
    זכר

    יכול להיות, אבל ככה לומדים.
     
  18. 11,814 נק' מוניטין
    0
    Sugarzaza

    Sugarzaza זכר בטא

    Sugarzaza
    הצטרף:
    ‏7/11/08
    הודעות:
    2,544
    לייקים:
    12
    למצות התקדמות ליניארית עם החמישיות, חשבתי שזה היה ברור.

    אני לא רואה מקום בשביל BB למעל 5 חזרות עד למיצוי התקדמות ליניארית שבועית, ורק אחר כך טווחים יותר גבוהים ונפח יותר גבוה לסירוגין עם פריודיזציה מתקדמת.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏1/8/09
  19. 11,814 נק' מוניטין
    0
    Sugarzaza

    Sugarzaza זכר בטא

    Sugarzaza
    הצטרף:
    ‏7/11/08
    הודעות:
    2,544
    לייקים:
    12
    ואני לא מדבר על כפיפות מרפקים ו3*10 במתח כן?
     
  20. 20,976 נק' מוניטין
    0
    asdasd

    asdasd משתמש פעיל

    asdasd
    הצטרף:
    ‏30/9/08
    הודעות:
    893
    לייקים:
    2
    למה לא?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...