ייעוץ אישי בתזונה וכושר

אחר שיתוף דרכים יצירתיות להכניס קלוריות

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י Tonyd, ‏12/8/14.

טוען...
  1. 371 נק' מוניטין
    0
    Tonyd

    Tonyd משתמש קבוע

    Tonyd
    הצטרף:
    ‏9/12/13
    הודעות:
    1,035
    לייקים:
    277
    מין:
    זכר
    אז חשבתי לפתוח נושא שבו נשתף את הדרכים להכניס קלוריות במסה.
    המטרה היא שהקלוריות יהיו איכותיות, לא גיינר מלא בסוכר או דברים בסגנון.
    דרך אחת שאני משתמש בה:
    אני טוחן שיבולת שועל במטחנת תבלינים ומוסיף לה חלבון, יחסית קל לשתות את זה, קלוריות איכותיות ואפשר להגיע ל200גר׳ ש״ש בשייק וזה עדיין יהיה סביר לשתיה.
     
  2. ייעוץ אישי בתזונה וכושר
  3. 79 נק' מוניטין
    0
    TrueBlood

    TrueBlood משתמש מתחיל

    TrueBlood
    הצטרף:
    ‏15/6/12
    הודעות:
    169
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Life & Fitness נהריה
    אורז טרי מהסיר מתובלן היטב, עדיף בתיסוף מעט ירקות בבישול או ירק אהוב טרי בצד.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...